Heilsa

Notkun snjallsíma leiðir til stoðkerfavanda

Það að horfa stöðugt niður á snjallsíma setur gríðarlegt álag á hrygg fólks og getur haft langvarandi afleiðingar samkvæmt nýrri rannsókn.

Bragðað á brundi

Margir velta fyrir sér bragðgæðum sæðis og hvort hægt sé að bæta það á einhvern hátt. Hér færðu loks svarið við því.

The Sex Factor

Hefur þig alltaf dreymt um að eignast milljón dollara og taka þátt í klámi? Nú getur þú látið það gerast.

Stattu upp fyrir sjálfum þér

Ef við skoðum meðalmanneskju sem vinnur á skrifstofu þá situr hún í að minnsta kosti átta klukkustundir á dag og það fyrir framan tölvuskjá, sem er svo annar kapítuli fyrir sig.

D.J. Margeir fyrir Heilsuvísi

Plötusnúðurinn Dj Margeir er einn af vinsælustu plötusnúðum landsins. Hann er búinn að taka saman framúrskarandi lagalista fyrir Heilsuvísi.

Setur þú raunhæf markmið?

Þó að fjölmargir strengi áramótaheit, hafa rannsóknir sýnt að aðeins 5% fólks skrifar niður markmið sín. Það er til mikils að vinna því að 95% þeirra markmiða sem skrifuð eru niður, verða að veruleika. Ef þú vilt ná árangri, skaltu byrja á að skrifa niður

Gerðu líkamsræktina enn skemmtilegri

Í dagsins amstri getur verið hægara sagt en gert að koma sér út úr húsi til þess að fara að hreyfa sig. Hér á eftir fylgja einföld ráð til hvetja þig áfram í líkamsræktinni og gera hana enn skemmtilegri en áður.

Er langtímanotkun á titrara hættuleg?

Skúffukaka með saltri karamellu frá Heilsugenginu

Girnileg súkkulaðikaka með saltri karamellu frá Sollu Eiríks sem gleður sál og líkama.

Búðu húðina undir veturinn

Nú er rétti tíminn til að undirbúa húðina undir veturinn.

Sex vikna sykurfyllerí

„Ég drakk ekki gos, borðaði ekki súkkulaði, í né annan augljósan sykur. Allur sykurinn sem að ég neytti var að finna í heilsuverslunum eins og fitulítið jógúrt, múslibarir, ávaxtadjúsar og íþróttadrykkir. Við gefum börnunum okkar þessar matvörur og höldum að við séum að gera þeim gott.“

Smjör er ekki bara smjör

Hvort er nú hollara, smjör eða smjörlíki og hver er munurinn?

Súkkulaði- og bananasnittur

Á heimasíðu hugmyndir að hollustu er að finna margar girnilegar og einfaldar hollustuuppskriftir. Súkkulaði- og bananasnitturnar eru einstaklega bragðgóðar og auðvelt að leika eftir.

Átt þú á hættu að fá hjarta- eða æðasjúkdóma?

Á vef læknavísindadeildar Harvard háskólans í Bandaríkjunum er að finna spurningalista sem gefur þér vísbendingar um það hvort að þú eigir á hættu að fá hjarta- eða æðasjúkdóma

Hafra- og hunangsskrúbbur

Dásamlegur andlitsskrúbbur fyrir viðkvæma húð

Tölfræði ástarsambands

Í þessu myndbandi er búið að taka saman tölfræði yfir fimm ára skeið af sleikum, afmælum, ferðalögum og upplifunum.

Er streita merki um dugnað?

Í nútímasamfélagi er stress og álag orðið að daglegu brauði og jafnvel oft á tíðum merki um það að fólk sé duglegt og orkumikið.

10 bækur sem gera lífið aðeins betra

Fjöldinn allur af bókum hafa verið skrifaðar um hamingjuna og leið að betri heilsu. Þær lofa hverjar af annarri töfralausnum á örskotsstundu. Það hljómar óskaplega vel en er nú oftast ekki raunin við nánari skoðun.

Fékk lausn við krónískum verkjum

Líf Völu Steinsen breyttist verulega til hins betra þegar hún fór í höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð til þess að kljást við áverka sem hún hlaut í bílslysi.

Mikilvægi vatnsdrykkju

Það átta sig ekki allir á mikilvægi nægrar vatnsdrykkju og hvað stuðlar að vökvatapi líkamans.

Er bláa pillan lausnin?

Í einum tíma kom ungur maður til mín og talaði um risvandamál sitt og hvað honum þætti skrýtið og mikið vesen að vera farinn að taka Viagra, aðeins 16 ára gamall.

Dýrindis súkkulaðimús

Björg Ingadóttur, fatahönnuður og eigandi Spakmannsspjara, kom í heimsókn til Heilsugengisins í þætti þess sem sýndur var á Stöð 2 í gærkvöldi. Solla Eiríks bjó til fyrir hana þessa dýrindis súkkulaðimús sem er sérstök fyrir það að vera búin til úr lárperum en ekki rjóma eins og þessi hefðbundna. Það er því hægt að njóta þessarar án samviskubits

Lífið kviknar á ný

Sigríður Eyrún Friðriksdóttir sló svo eftirminnilega í gegn í Söngkeppni Sjónvarpsins fyrr á árinu. Þessa dagana bíður hún í ofvæni eftir nýrri plötu sem og sínu öðru barni með tónlistarmanninum Karli Olgeirssyni.

Hress á hlaupabrettinu

Sigga Dögg, kynfræðingur útbjó hressan og skemmtilegan lagalista með hlaupabrettið í huga.

Losti

Losti hefur verið skilgreindur sem ein af sjö dauðasyndum en getum við stýrt lostanum eða stýrir hann okkur?

Ungt fólk og kynlíf

Reynslusögur ungs fólks af fyrstu kynlífsreynslu sinni með öðrum einstaklingi eru ótrúlega fjölbreyttar og áhugaverðar.

Ómótstæðileg og bráðholl pizza

Gómsæt uppskrift af bráðhollri og trefjaríkri pizzu

Smakkað á smokkum

Smokkar koma í veg fyrir smit kynsjúkdóma en margir gleyma að nota þá einnig í munnmökum og mörgum til yndisauka fást þeir með allskyns bragði eins og banana eða viskí.

Nýjasta nýtt í titrurum

Það er sífelld vöruþróun í kynlífstækjum og hér eru tvö tæki tekin fyrir sem eru hönnuð til að vera handafrjáls á píkunni.

Mótaðu þína framtíðarsýn

Hvað hindrar þig í að láta drauma þína rætast og ná öllum þínum markmiðum?