Heilsa

Allt um heilsu, hreyfingu og hollan mat

Hjón á miðjum aldri óska eftir svefni

Þegar fjórða stelpan mín mætti í þennan heim var hún ekki viss um að þetta væri öruggur staður. Strax í móðurkviði hafði hún upplifað kvíðakast hjá móður sinni. Hún hafði tekið til sín ótta og spennu ... og kannski svolítið óæskilega mynd af jarðlífinu. Sú litla taldi því öruggast að vera við brjóstið á mömmu sinni.

Heilsuvísir 23. september 2006 07:00

Saga og þróun

Höfuðbeina- og spjaldhryggsmefðerð hefur verið að þróast alla síðustu öld út frá vinnu og uppgötvunum þriggja lækna; A. T. Still, William Sutherland og Dr. John E. Upledger.

Heilsuvísir 23. september 2006 07:00

45% þjóðarinnar fær sjúklegan kvíða

Margir vita ekki að þeir eru með kvíðaröskun og enn fleiri halda því leyndu. Fæstir vita að til eru einfaldar og góðar aðferðir til að losna undan kvíðanum og verða betri en nokkru sinni fyrr. Fylgist með athyglisverðri umræðu um kvíða í Mannlega þættinum á NFS í dag kl 10:00.

Heilsuvísir 16. september 2006 09:00

Í sjúkrabíl á 4 fótum

Það hefur oft verið kallað á sjúkrabíl á mínu heimili – við fíflumst með þetta viðkvæma mál og þykjumst vita að á 112 sé búið að koma upp sérstökum útkallsflokki sem kallist “Ásdísarútkall”. Ég fæ nefnilega kvíðaköst eða – ég fékk kvíðaköst. “Ykkur er óhætt að fara í kaffi strákar – það er ekki von á Ásdísarútkalli í bráð.”

Heilsuvísir 16. september 2006 09:00

Hugræn atferlismeðferð

Hugræn atferlismeðferð fer fram í hópi og byggist á fræðslu og heimaverkefnum, þar sem kenndar eru aðferðir til að takast á við kvíða og þunglyndistilfinningar. Í hverjum hópi eru 15-25 þátttakendur en tveir sálfræðingar veita meðferðina. Meðferðin fer fram einu sinni í viku, tvær stundir í senn, í fimm vikur. Áður en meðferðin hefst fær hver þátttakandi einstaklingsviðtal hjá sálfræðingi, þar sem vandi hans er metinn.

Heilsuvísir 16. september 2006 07:00

Minnkar líkur á heilabilun

Regluleg hreyfing fólks á miðjum aldri minnkar líkurnar á heilabilun í ellinni. Niðurstöður nýrrar rannsóknar sænskra lækna benda til þess að þeir sem hreyfi sig í hálftíma minnst tvisvar í viku á fimmtugsaldri minnki líkurnar á heilabilun á eldri árum um helming.

Menning 4. október 2005 00:01

Insúlín í æð liðin tíð?

Allt útlit er fyrir að fólk með sykursýki muni í nánustu framtíð ekki lengur þurfa að sprauta sig með insúlíni á hverjum degi. Lyfjanefnd á vegum stjórnvalda í Bandaríkjanna lagði í gær blessun sína yfir insúlín sem tekið er inn í gegnum munn í stað þess að sprauta því í æð.

Menning 9. september 2005 00:01

Spriklar í golfi á sumrin

Jón Ingi Hákonarson, leikari, mun stjórna íslenska Bachelornum á SKJÁEINUM í haust, en stressar sig þó ekki á því að koma sér í form fyrir það.</font /></b />

Menning 16. ágúst 2005 00:01

Innblástur er allt

Undirbúningshópur fyrir Íslandsbanka Reykjavíkurmaraþon hefur hlaupið í einar tólf vikur og á laugardaginn uppsker hópurinn árangur erfiðis síns.</font /></b />

Menning 16. ágúst 2005 00:01

Menn verða að þekkja sín takmörk

Georg Ögmundsson hefur krafta í kögglum enda er hann iðinn við að lyfta lóðum. Hann hefur keppt í aflraunum erlendis í sumar og gert það gott. </font /></b />

Menning 16. ágúst 2005 00:01

Ætlar að ná tveggja stafa tölu

Davíð Smári Harðarson, Idol-stjarna og tónlistarmaður, hefur tekið sig rækilega í gegn síðan Idol-keppninni lauk og hefur svo sannarlega breytt um lífsstíl.</font /></b />

Menning 6. júlí 2005 00:01

Partý, stuð og sviti í ræktinni

Líkamsrækarstöðvarnar Bjarg á Akureyri og Hress í Hafnarfirði bjóða nú upp á kennslu í Body Jam. Um er að ræða nýtt líkamsræktarprógramm sem er um það bil að slá í gegn. </font /></b />

Menning 6. júlí 2005 00:01

Sojabaunir slæva frjósemina

Ný bresk rannsókn bendir til þess að frjósemi karlmanna kunni að minnka ef þeir borða sojabaunir og tófú. Þessi matvæli innihalda efni sem virðist hafa mjög sterk áhrif á sæði í karlmönnum.

Menning 23. júní 2005 00:01

Vináttan lengir lífið

Gamalt fólk sem á vini er líklegra til að njóta lífsins og lifir lengur en þeir vinafáu. </font /></b />

Menning 20. júní 2005 00:01

Afstaða tekin til lífs og dauða

Unnið er að því hjá Landlæknisembættinu að koma á fót sérstakri líknaskrá undir heitinu Lífsskrá sem mun meðal annars geyma upplýsingar um viljuga líffæragjafa.</font /></b />

Menning 20. júní 2005 00:01

Fá útrás fyrir keppnisskapið

Hjónin Brynja og Jón iðka veggtennis daglega ásamt börnum sínum þremur: Rósu, Þorbirni og Matthíasi. Þau eru sammála um að veggtennis sé hin besta líkamsrækt. </font /> </font /></b /></b />

Menning 20. júní 2005 00:01

Meðgöngusykursýki getur skaðað

Óléttar konur sem fá meðgöngusykursýki verða að hljóta stífa meðferð eigi börn þeirra að verða heilbrigð. Þetta kemur fram í niðurstöðum nýrrar rannsóknar ástralskra lækna.

Menning 13. júní 2005 00:01

Hristir af sér vetrarforðann

Guðlaugur Þór Þórðarson leggur mikið upp úr hreyfingu og finnst fjölbreytni mikilvæg</font /></b />

Menning 7. júní 2005 00:01

Mikilvægt að vera í góðu formi

Björgvin Franz Gíslason leikari hreyfir sig reglulega og passar upp á heilsuna</font /></b />

Menning 7. júní 2005 00:01

Tónlist og teygjur fara vel saman

Sinfóníuhljómsveit Íslands gerir teygjuæfingar í kaffitímunum </font /></b />

Menning 24. maí 2005 00:01

Aspirín hættulegt eldra fólki

Fólk yfir sjötugu ætti ekki að taka inn aspirín þar sem það getur valdið blæðingum í maga og heila. Læknar í Ástralíu hafa undanfarið rannsakað áhrif aspiríns á eldra fólk og komist að því að ekki sé ráðlegt fyrir það að taka inn lyfið, nema undirgangast ítarlega skoðun fyrst.

Menning 20. maí 2005 00:01

Klífur Esjuna þrisvar í viku

  Að skokka, synda, skíða og hjóla. Allt þetta og fleira til notar Guðmundur Gunnarsson verkalýðsforingi til að efla heilsu sína bæði líkamlega og andlega. </font /></b />

Menning 18. maí 2005 00:01

Eykur líkur á einhverfu

Erfið fæðing og geðsjúkdómar í ættinni geta aukið líkurnar á því að börn fæðist einhverf, að því er fram kemur í nýrri bandarískri rannsókn.

Menning 17. maí 2005 00:01

Fjórðungur illa haldinn af streitu

Álag og streita veldur fjórða hverjum sextán ára unglingi í Svíþjóð magaverk eða höfuðverk oft í viku. Einkum stúlkur finna til líkamlegrar vanlíðunar af þessum sökum. Fjögur prósent ungmenna segjast líða illa hvern einasta dag.

Menning 16. maí 2005 00:01

Finna upp lyf gegn gleymsku

Ertu gleyminn? Þá er komin á markað pilla sem bjargar því. Lyfið CX717 eflir glútamat í heilanum, en það eykur getuna til að læra og muna. Rannsóknir í Bretlandi sýndu jafnframt að lyfið jók á árvekni svefnvana tilraunadýra. Þau voru látin gangast undir röð prófa um miðjan dag og svo aftur skömmu eftir miðnætti. Þau sem fengu lyfið stóðu sig margfalt betur.

Menning 13. maí 2005 00:01

Fær harðsperrur af hlátri

Bjarni Þór Grétarsson, einn af þáttastjórnendum Zúber á FM 95,7, heldur andanum ungum og frískum með því að hlæja og grínast sem mest. </font /></b />

Menning 10. maí 2005 00:01

Skótískan fer illa með fætur

Fólk í nútímasamfélagi hefur tilhneigingu til að hugsa illa um fæturna á sér en fótaaðgerðafræðingar geta bæði lagað það sem aflaga hefur farið og ráðlagt um forvarnir. </font /></b />

Menning 10. maí 2005 00:01

Lítum á fólk sem manneskjur fremur

Svæðanudd, heilsunudd, alexandertækni, höfuðbeina- og spjaldhryggsmeðferð er meðal þess sem boðið er upp á í Heilsuhvoli. Þar verður opið hús um næstu helgi. </font /></b />

Menning 3. maí 2005 00:01

Kennir fólki að bjarga mannslífum

Aukin eftirspurn er eftir að komast á skyndihjálparnámskeið enda getur kunnátta í skyndihjálp bjargað mannslífum á ögurstundu. Þjálfarar í faginu telja að fólk þurfi að sækja námskeið á tveggja ára fresti. </font /></b />

Menning 3. maí 2005 00:01

Glöð á sálinni eftir fiskát

Alexía Björg Jóhannesdóttir leikkona hefur alltaf verið hrædd við líkamsræktarstöðvar en heldur línunum í lagi með fiskiáti, hestamennsku og göngutúrum niður að sjó. </font /></b />

Menning 3. maí 2005 00:01

Mest lesið