Heilsa

Allt um heilsu, hreyfingu og hollan mat

Hver dá­leiðsla er spennandi og ófyrir­sjáan­legt ferða­lag

Þær Steinunn Margrét og Ragnheiður Jónína (Jonna) hafa undanfarið ár náð merkilegum árangri í meðferðarstarfi með klínískri dáleiðslu og Hugrænni endurforritun. Þær hafa báðar áratuga reynslu af meðferðum og umönnun.Við fengum þær til að segja okkur hvernig þær komust á þennan stað.

Lífið samstarf 8.8.2025 08:45

Ó­missandi göngu­leiðir sem þú verður að prófa

„Ég nærist á orkunni í náttúrunni og er þessi týpa sem er með milljón landslagsmyndir í símanum mínum. Við erum svo nýbúnar að setja á laggirnar gönguhóp sem kallast Gelluvaktin,“ segir framleiðandinn og danshöfundurinn Stella Rósenkranz sem er einn mesti göngugarpur sumarsins.

Lífið 14. júlí 2025 11:26

„Tölu­vert á­lag á líkama sem nálgast sex­tugt“

Trausti Már hefur upplifað allskyns ævintýri í gegnum tíðina en hann heldur mikið upp á að ganga á fjöll í fallegu umhverfi, hér á Íslandi sem og víða um heim. Þó getur álag á líkamann gert vart við sig með tilheyrandi óþægindum.

Lífið samstarf 14. júlí 2025 09:43

Greindist með MND 27 ára: „Lífið er of stutt til að vera nei­kvæður“

27 ára maður sem greindist með banvænan taugahrörnunarsjúkdóm á dögunum segir lífið of stutt til að vera neikvæður. Hann fagnar því að hafa fengið leyfi fyrir lífsnauðsynlegu lyfi, sem hann hefur þurft að berjast fyrir. 

Innlent 13. júlí 2025 19:00

Sjúklingar óttist dóm­hörku vegna þyngdar­stjórnunar­lyfja

Heimilislæknir og sérfræðilæknir í offitu segir mörg dæmi um sjúklinga sem hiki við að fara á þyngdarstjórnunarlyf, bæði vegna dómhörku frá samfélaginu og vegna tíðra frétta um ýmsar aukaverkanir sem kunna að fylgja slíkum lyfjum.

Innlent 9. júlí 2025 19:53

Drottningar landsins kjörnuðu sig með Ernu Berg­mann

Á sumarsólstöðum opnaði hönnuðurinn Erna Bergmann dyrnar að Swimslow-rými í Aðalstræti 9. Swimslow hefur síðustu ár hannað sundföt, vellíðunarvörur og viðburði en stækkar nú heiminn og opnar hönnunarstúdíó og upplifunarrými í hjarta Reykjavíkur.

Tíska og hönnun 7. júlí 2025 20:00

Komu Balmain Hair Couture í Hag­kaup fagnað með glæsi­legum við­burði

Hagkaup hefur hafið sölu á hárvörum frá franska lúxusmerkinu Balmain Paris – einu þekktasta tískuhús Evrópu. Samstarfið markar tímamót í vöruúrvali Hagkaups og var þeim fagnað með glæsilegum viðburði í Hagkaup Smáralind í gær, sem haldinn var á fyrsta degi Tax Free daga sem standa til 9. júlí.

Lífið samstarf 4. júlí 2025 15:22

Kvenorkan tók yfir á Garðatorgi

Það ríkti sannkölluð gleðistemning á kvennakvöldi Tilverunnar heilsuseturs á Garðatorgi, þar sem glæsilegur hópur kvenna sameinaðist í nærandi og skemmtilegri kvöldstund. Á dagskránni var einstök blanda af hreyfingu, tónlist, dansi og djúpri slökun sem skapaði fallega heildræna upplifun.

Lífið 3. júlí 2025 15:54

Kerlingar­fjöll: Ævin­týri á há­lendi Ís­lands

Í sumar er tilvalið að gera sér ferð til fjalla og láta sér líða vel í faðmi náttúrunnar. Hálendið er nær en þú heldur og lítið mál að skjótast þangað í dagsferð á sumrin, hvort sem þú vilt keyra á eigin vegum eða skella þér í skipulagða ferð.

Lífið samstarf 3. júlí 2025 14:04

Icewear verður einn af aðal­styrktaraðilum Ís­landsmótsins í golfi 2025

Icewear er stolt af því að tilkynna að fyrirtækið verður einn af aðal styrktaraðilum Íslandsmótsins í golfi 2025, sem haldið verður á Hvaleyrarvelli í Hafnarfirði í ágúst næstkomandi. Mótið er eitt það stærsta og virtasta í íslensku golfíþróttinni og er haldið af Golfklúbbnum Keili í samstarfi við Golfsamband Íslands.

Lífið samstarf 2. júlí 2025 15:43

Augna­blikið

Lífið er fullt af litlum augnablikum sem maður reynir að grípa en svo líða þau hjá. Það er búið að vera markmið mitt árið 2025 að reyna vera meira viðstaddur dags daglega á líðandi stundu. Hefur það alls ekki verið létt en sjúklega gefandi á sama tíma.

Skoðun 27. júní 2025 06:30

Reykjalundur hlýtur al­þjóð­lega gæða­vottun fyrir endurhæfingarþjónustu

Reykjalundur hefur fengið alþjóðlegu gæðavottunina CARF, sem staðfestir að stofnunin uppfylli ströng fagleg gæðaviðmið og vinni að stöðugum umbótum í starfseminni sem miði að því að auka gæði þjónustunnar við notendur.

Lífið samstarf 26. júní 2025 10:02

Ó­sýni­leg veikindi hafi ekki minna vægi

„Að þurfa að taka ákvarðanir út frá fórnum, að vita að allt sem maður áður gat svo auðveldlega dregur dilk á eftir sér og skilur eftir feitan reikning sem þarf að borga í marga daga á eftir,“ segir Manuela Ósk Harðardóttir, framkvæmdastjóri Ungfrú Ísland, sem fékk heilablóðfall aðeins 39 ára gömul. 

Lífið 25. júní 2025 20:02

Hvaða orka?

Það vita það eflaust allir að örvunardrykkjaneysla Íslendinga hefur aukist jafnt og þétt á undanförnum árum jafnhliða framboði slíkra vara. Aukningin hefur verið ansi hröð. T.d. hafa sölutölur frá Bandaríkjunum (sem leiða örvunardrykkjamarkaðinn) sprengt allar spár ár eftir ár, og súlurit sem sýnir aukningu í sölu örvunardrykkja sl. 8 ár haft álíka halla og Esjan (upp að Steini).

Skoðun 19. júní 2025 10:02

Aukin neysla á á­vöxtum og græn­meti í kjöl­far nýrra ráð­legginga um matar­æði

Í byrjun árs 2025 sögðust um 40% fullorðinna borða ávexti daglega eða oftar og hækkaði hlutfallið síðan í 52% og 58% í mars og apríl. Sama þróun sást í hlutfalli þeirra sem borðuðu grænmeti daglega eða oftar en hlutfallið var 59% og 55% í janúar og febrúar og hækkaði í 60% og 66% í mars og apríl.

Skoðun 18. júní 2025 19:31

Setur heilsuna í fyrsta sæti í sumar

„Mitt helsta heilsuráð er að gefa sér rými til þess að vera eins mikið í náttúrunni og mögulegt er til þess að lágmarka streitu og auka lífsgleði,“ segir jógakennarinn og heilsumarkþjálfinn Anna Guðný Torfadóttir sem stefnir á að eiga heilsteypt sumar. 

Uppskriftir 16. júní 2025 20:02

Munn­vatnið skiptir öllu máli

Tannheilsa er ekki einungis spurning um fallegt bros, heldur er hún lykilatriði fyrir almennt heilbrigði, þar á meðal hjarta-, æða og mögulega heilaheilsu. Þetta segir Hrönn Róbertsdóttir tannlæknir, sem er gestur í Heilsuhlaðvarpi Lukku og Jóhönnu Vilhjálms.

Lífið 13. júní 2025 22:01

Hreinar húðvörur sem þú vildir óska að þú hefðir kynnst fyrr

Það getur verið yfirþyrmandi að rata um heim húðvara þar sem óteljandi upplýsingar um innihaldsefni dynja á neytendum. Sífellt fleiri vilja taka upplýstar ákvarðanir og forðast efni sem gætu haft skaðleg áhrif á heilsuna.

Lífið 12. júní 2025 09:12

Ferð þú til Ástralíu með Bondi Sands og KILROY?

Ástralska snyrtivörumerkið Bondi Sands og ferðaskrifstofan KILROY hafa sameinað krafta sína í spennandi samstarfi sem leiðir til draumaferðar til Ástralíu. Bondi Sands hefur síðastliðin ár orðið eitt það vinsælasta í heiminum. Vörumerkið heitir eftir einni frægustu strönd í Ástralíu, Bondi Beach og markmiðið að færa fólki hinn fullkomna sólkyssta ástralska ljóma. 

Lífið samstarf 10. júní 2025 09:47

Bolabítur á buxnaskálm: Fjöldi „kerfisfræðinga“ að mis­nota veikindaréttinn

„Þetta er býsna vandasöm umræða. Sumir vilja til dæmis meina að ef vinnuveitendur krefja launþega um læknisvottorð til að sanna veikindi sín, þá sé það til marks um að þeir treysti ekki starfsfólki sínu,“ segir Gunnar Ármannsson lögmaður og sviðsstjóri rekstrarsviðs VHE.

Atvinnulíf 9. júní 2025 08:01

„Strákar verða að sýna til­finningar“

Táningur sem hleypur hálfmaraþon til styrktar Píeta samtakanna hvetur aðra stráka á sínum og aldri og raunar alla til að tala um tilfiningar sínar og leita sér hjálpar í auknum mæli. Alltof margir séu hræddir við að sýna tilfinningar.

Lífið 8. júní 2025 22:46

Inga Sæ­land segist vera allt of löt að hreyfa sig

Inga Sæland félags- og húsnæðismálaráðherra skellir sér í leikfimisfötin nokkrum sinnum í viku og drífur sig í leikfimi með eldra fólki en hún var að setja af stað átakið “Hreyfing alla ævi” þar sem markmiðið er að hvetja eldra fólk um allt land að stunda reglulega hreyfingu.

Innlent 5. júní 2025 20:03

Mest lesið