Enginn á­vinningur annar en ein­fald­lega hrært vatn

Nokkur umræða hefur spunnist á samfélagsmiðlum um aðferð sem snýr að því að þeyta drykkjarvatn með þar til gerðum áhöldum. Tilgangurinn er sagður vera að „endurskipuleggja vatnssameindir fyrir betri upptöku.“

Íslenskur áhrifavaldur birti nýverið myndskeið á Tiktok þar sem hún sýndi frá tæki sem hún hafði fjárfest í, stálplötu með segli sem hrærir upp í vatninu. Tækið er frá fyrirtækinu Healflux en í lýsingu vörunnar á heimasíðunni segir meðal annars:

„Segullinn skapar hringrás í vatninu sem líkir eftir náttúrulegu flæði vatns sem finnst í lindum og ám. Það endurskipuleggur vatnssameindir fyrir betri upptöku, vökvun og endurnýjun frumna. Notað til lífskrafts og lækningar. Vatnið bragðast jafnvel betur.“

Ekkert annað en peningasóun

Guðrún Nanna Egilsdóttir, meistaranemi í næringarfræði, segist heldur betur hafa orðið vör við þetta nýja tískufyrirbrigði. 

„Ég hef reyndar bara nýlega orðið vör við að fólk sé almennt að kaupa svona og nota, ég hélt að þetta væri bara lítill hópur fólks að falla fyrir þessu á vafasömum kimum internetsins.“

Í stuttu máli segir Guðrún að hér sé einfaldlega um að ræða peningasóun. Það sé vænlegra til árangurs að efla heilsuna á annan hátt og með heilbrigðum lífstíl sem felur í sér næringarríkan mat, reglulega hreyfingu og jú, næga vatnsdrykkju.

„Vandamálið við þetta trend er kannski helst að einstaklingar og fyrirtæki hyggjast græða á ‏þessu. Það er þar að auki ólöglegt að merkja vörur með óstaðfestum heilsufullyrðingum og maður sér klárlega brot á ‏þeim lögum. Oft eru þessar vörur d‎‎ýrar og fólk platað til að eyða fúlgum fjár í vöru sem lofar heilsuútkomum sem halda ekki vatni.“

Efnafræðilega ómöguleg fullyrðing

Guðrún segir ekkert til í þeirri fullyrðingu að það að hræra upp í vatninu „endurskipuleggi vatnssameindir fyrir betri upptöku.“

Það er efnafræðilega ómögulegt. Það að hræra í vatni breytir ekki sameindunum sjálfum.

„Vatnssameindir samanstanda af tveimur vetnisatómum tengdum við eitt súrefnisatóm. Hrært vatn hefur áhrif á hreyfingu og dreifingu vatnssameindanna en breytir ekki efnafræðilegri uppbyggingu þeirra. Líkaminn okkar á svo almennt ekki í neinum vandræðum með vatnsupptöku.“

Þá séu engar rannsóknir sem bendi til þess að það að hræra vatnið geri það betra.

„Það þarf að gera meira en að hræra í vatninu ef það á að leysa upp vetni í ‏því. Það eru hinsvegar til rannsóknir sem benda til ávinnings af svokölluðu vetnisvatni en það þarf að rannsaka það frekar til að geta fullyrt eitthvað.“

Hún bendir á að það sé búið að gera rannsóknir á fólki varðandi þetta en þátttakendur hafi alltaf verið gríðarlega fáir og vankantar á mörgum rannsóknaraðferðum.

„Niðurstöðurnar eru allt annað en afgerandi og ‏því alls ekki hægt að styðja neinar af ‏þessum heilsufullyrðingum með þeim rannsóknum. Maður ætti líka alltaf að staldra við ‏þegar eitthvert efni, lyf eða bætefni er sagt eiga að hafa áhrif á svona marga ólíka sjúkdóma og líkamsferla eins og fullyrt hefur verið með vetnisvatnið. Aðferðirnar sem rannsóknir lýsa þegar verið er að gera vatn vetnisríkt koma þar að auki ekki heim og saman við þessar flöskur eða segla á markaði sem hræra í vatninu í skamman tíma.“

„Láttu ekki selja þér vitleysu“

Telma Matthíasdóttir þjálfari, áhrifavaldur og eigandi Bætiefnabúllunnar er ein af þeim sem hefur gefur lítið fyrir þetta nýja tískufyrirbrigði.

„Það gæti kannski komið á óvart að heyra þetta. En það að hræra vatnið með töfrasprota er ekki að fara gera vatnið betra fyrir þig,“ skrifar Telma.

Guðrún Nanna mælir einfaldlega með því að sleppa því að hræra vatnið og gera eitthvað annað fyrir peninginn.

„Gamla góða vatnið er alveg nógu gott fyrir alla okkar líkamsstarfsemi.“

Fyrir þá sem vilja geta þá einfaldlega bara hrært í vatninu sjálft án þess að borga krónu fyrir það, þú færð þó engan ávinning af því annað en einfaldlega hrært vatn.

Að endingu bendir Guðrún á mikilvægi þess að hafa góða yfirsýn og láta ekki blekkjast.

„Þetta er markaðssett eins og enn ein „pillan". Eins og það skipti ekki máli hvernig lífsvenjur eru eða hvað maður borðar að jafnaði. Ef við myndum til dæmis stilla upp ávinningi af að borða ríkulegt magn af ávöxtum og grænmeti á móti því að drekka vetnisríkt vatn þá er líklegt að vetnisríka vatnið blikni í samanburði. Aðalatriðið með drykki er að fólk velji sem oftast vatn yfir höfuð. Tannvæna drykki sem hafa ekki áhrif á efnaskiptaheilsu. Þessi vara er drifin áfram af markaðsöflum með gylliboðum.“

Svo er líka mikilvægt að skoða vandlega hvað er verið að reyna að selja þér. Ertu í raun að fá það sem er verið að selja þér? Getur þessi 10.000 kr flaska í rauninni aukið vetni í vatninu ‏þínu eða er verið að lokka þig með gylliboðum til að eyða pening í vitleysu?

Skilaboð Guðrúnar eru að flækja ekki lífið að óþörfu með því að eltast við nýjasta heilsutrendið.

„Reynum frekar að tileinka okkur heilbrigðar lífsvenjur og borðum sem mest af næringarríkum mat, hreyfum okkur, sofum nóg og drekkum ferska góða vatnið okkar.“