FH
Afturelding
Heilsa
Ef þú vilt strák, vertu í sokkum
Allskyns ráð eru til fyrir pör sem ætla að stjórna kyni ófædds barns síns við getnað þess en er raunverulega hægt að stýra kyni fósturs?
Klám og ristruflun
Ýmislegt hefur verið ritað um áhrif kláms á líkama og huga og þar á meðal er að klámáhorf valdi ristruflun en hvað segja rannsóknir?
Fæðingarsögur
Fæðingar geta verið allskonar og því getur verið gaman að renna í gegnum fæðingarreynslu nokkurra kvenna og eins föðurs
Sjö ráð til að græða tilfinningaleg sár
Þau geta tekið sinn tíma að gróa en vissulega þarf að hlúa að andlegum sárum líkt og líkamlegum
Leynivopnið úr eldhúsinu
Matarsóda má nýta í næstum allt og þar er líkaminn ekki undanskilinn
Hið skipulagða líf
Líður þér stundum eins og þú náir aldrei að klára nokkuð skapaðan hlut? Leggstu í rúmið á kvöldin með hausinn fullan af hugmyndum sem á eftir að koma í verk?
Hressir tónar hönnuðar
Krista Hall er grafískur hönnuður sem hlustar á hressandi tónlist þegar hún hannar eða steikir kleinur fyrir Kleinubarinn
Klámáhorf maka gerir mig brjálaða
Lesandi spyr hvað hún eigi að gera varðandi klámáhorf
Hreyfing eftir barnsburð
Það borgar sig að fara varlega af stað í líkamsrækt eftir barnsburð og nauðsynlegt að vita hvað ber að varast þegar byrjað er á ný? Margir brenna sig á því að fara of snemma af stað og af of mikilli ákefð.
Fimm leiðir til að bæta daginn
Temdu þér þessi ráð og líkami og sál margþakkar þér fyrir
Forðaðu þér frá skilnaði
Hér gefa nokkrir sérfræðingar ráð við því hvernig megi forðast skilnað
Helltu kókinu í klósettið
Kók er óhollur gosdrykkur sem getur farið illa í líkamann en gagnast frábærlega við heimilisþrifin svo helltu frekar ofan í salernisskálina en upp í munninn
Erótísk hótel
Í mörgum stórborgum er hægt að heimsækja svokölluð ástarhótel þar sem innréttingarnar eiga að kitla ímyndunaraflið og kynlöngunina
Ummerki fatanna
Fatnaður sem er hannaður til að líta vel út og láta þann sem klæðist flíkinni líta vel út tekur oft ekki til þæginda eins og þetta ljósmyndaverkefni sýnir
Fjallaskíðin koma þér lengra og hærra
Fjöllin geta verið varhugaverð og að ýmsu að huga, til að mynda hvernig á að haga sér ef að þú lendir í snjóflóði, hvaða búnað þarftu að hafa með þér til þess að tryggja öryggið þitt og hvernig lestu í umhverfið þitt.
Er kyrrseta skaðleg?
Þú hefur oft heyrt að hreyfing sé nauðsynleg en getur langtíma kyrrseta verið skaðleg?
Knúsaðu mig
Knúsaðir þú maka þinn áður en þið kvöddust í morgun?
Grátandi kornbarn huggað
Ýmsar aðferðir eru til að hugga ungabarn og hér eru nokkrar.
Tala unglingar við foreldra sína um kynlíf?
Það var nefnilega ekki fyrr en ein stelpan hitti naglann á höfuðið þegar hún sagði "maður getur ekki talað við þau því þau verða alveg brjáluð“. Þetta er heila málið.
Hrist fram úr erminni
Væri ekki dásamlegt að vakna í rólegheitum, byrja á því að fá sér ljúfan kaffibolla og skella svo í einn hristing án vandkvæða? Þetta er kjörinn morgumverður til að taka með sér út í daginn.
Hugurinn heftir þig
Sigríður Kristín Hrafnkelsdóttir er formaður Félags lýðheilsufræðinga og skrifar hér um mikilvægi hreyfingar
10 leiðir að hollari eldamennsku
Með því að tileinka þér eftirfarandi einföld og fljótleg ráð getur þú gert mataræðið örlítið hollara en það er fyrir.
Viltu mæta í sjónvarpsviðtal?
Steinunn Anna sálfræðingur hjá Kvíðameðferðarstöðinni fjallar um kvíða sem húnn upplifði þegar hún var beðin um að vera í viðtali í sjónvarpinu
Spotify vikunnar
Hér eru tíu lög sem Eva Laufey Kjaran matgæðingur og fjölmiðlakona hlustar á þegar hún kemur sér í stuð.
Rétt mataræði hefur jákvæð áhrif
Talið er að um 2000 konur á Íslandi þjáist af Endometriosu eða Legslímuflakki eins og það kallast á íslensku og er krónískur móðurlífssjúkdómur. Rétt mataræði og næringarefni geta haft jákvæð áhrif á sjúkdóminn.
Tré eftir dauðann
Hringrás lífsins er að all sem fær líf mun á endanum deyja, hversu falleg tilhugsun er það að lokinni jarðlegri tilvisti breytist líkaminn í tré?
Hvernig velurðu verjur?
Val á getnaðar og kynsjúkdómaverjum getur verið flókið en þarf ekki að vera það.
Svona verðurðu morgunhani
Morgunstund gefur gull í mund er málsháttur sem svo sannarlega hittir naglann á höfuðið. Þeir sem að vakna snemma á morgnana koma meiru í verk og eru víst almennt glaðari en þeir sem að snúsa fram á síðustu mínútu. Hljómar vel, ekki satt? En hvað getur þú gert til þess að vakna fyrr á morgnana?
Umhverfisvænt kynlíf
Kynlífstæki erum mörg úr óumhverfisvænum efnum auk þess að mögulega skaðleg rotvarnarefni eru í mörgum sleipiefnum, hér eru nokkrar leiðir til að gera kynlífið betra fyrir þig og umhverfið.
Svona velurðu þér skíði
Þó svo að skíðavertíðinni sé við það að ljúka þá er páskahátíðin eftir og ekki úr vegi fyrir þá sem að eiga ekki skíði að verða sér úti um ein slík. Nú fara líka útsölur í íþróttaverslunum að byrja og sniðugt að fá sér skíði fyrir næsta vetur.
Mest lesið
