Heilsa

Allt um heilsu, hreyfingu og hollan mat

„Það sem áður var sígó-pásan er nú jóga-pásan“

„Það sem áður var sígó-pásan er nú jóga-pásan,“ segir Íris Dögg Oddsdóttir jógakennari og skellir upp úr með samstarfskonu sinni og öðrum eiganda Yoga Núna, Þóru Rós Guðbjartsdóttur.

Atvinnulíf 2.3.2026 07:02

G-víta­mín eru litlu skrefin sem breyta miklu

Margir Íslendingar strengja áramótaheit í upphafi hvers árs og er algengt að þau snúi að einhvers konar líkamsrækt og líkamlegri heilsu. En skyldu margir strengja áramótaheit sem tengjast andlegri heilsu og geðrækt?

Samstarf 18. febrúar 2026 11:32

Þjóð að þyngjast – Of­fita er or­sök stórs hluta meðferðarkostnaðar

Í fyrri grein höfundar; Þjóð að þyngjast – Fjárhagslega óhagkvæmt að fjárfesta ekki í heilsutengdum forvörnum - sem birt var nýlega kom fram að Ísland trjónir á toppi Norðurlandaþjóða hvað yfirþyngd og offitu varðar samkvæmt nýrri skýrslu Norrænu ráðherranefndarinnar frá árinu 2025.

Skoðun 18. febrúar 2026 09:01

Hátt kólesteról er ekki ó­vinurinn

Í áratugi hefur almenningi verið kennt að óttast kólesteról. Sérstaklega hefur hátt heildarkólesteról og LDL-kólesteról verið sett í samhengi við hjarta- og æðasjúkdóma, oft án þess að heildarmynd efnaskipta sé skoðuð.

Skoðun 17. febrúar 2026 14:03

Óhollustuskattur hafi mest á­hrif á þá tekju­lægri

Samtök verslunar og þjónustu telja óhollustuskatt geta verið gríðarlega íþyngjandi fyrir fyrirtæki. Þá myndu skatturinn hafa mest áhrif á þá tekjulægstu. Neytendur sem fréttastofa ræddi við voru á báðum áttum.

Innlent 16. febrúar 2026 21:02

Þjóð að þyngjast – Fjár­hags­lega ó­hag­kvæmt að fjár­festa ekki í heilsutengdum for­vörnum

Íslendingar búa við öflugt heilbrigðiskerfi þar sem áskoranir eru margar. Norrænar niðurstöður frá árinu 2024 sýna að Ísland trónir nú á toppi Norðurlandaþjóða hvað varðar hlutfall fullorðinna með yfirþyngd eða offitu.

Skoðun 16. febrúar 2026 17:00

Verra að vera í bíl en gangandi í svif­rykinu

Í mikilli svifryksmengun er betra að fara labbandi í vinnuna en keyrandi, að sögn formanns Félags lækna gegn umhverfisvá. Erlendar rannsóknir sýna að tíðni hjartaáfalla og heilablóðfalla aukist þá daga sem mengun er mikil. 

Innlent 16. febrúar 2026 13:10

Frá kvíða til aukins sjálf­s­trausts

Nýr samningur Ekki gefast upp! og Reykjavíkurborgar gerir félaginu kleift að auka enn frekar framboð sitt af námskeiðum.

Lífið samstarf 13. febrúar 2026 11:30

Fékk „hjálp“ frá heilbrigðiseftirlitinu til að velja sig sjálfa

Lára Rúnarsdóttir, eigandi Móar stúdíó, hefur ákveðið að loka jóga-stúdíóinu í kjölfar þess að heilbrigðiseftirlitið stöðvaði starfsemina vegna tegundar leigurýmis. Hún segist líta á ágreining hennar við eftirlitið sem aðstoð við að velja sig sjálfa en finnur jafnframt fyrir sorg og söknuði.

Innlent 12. febrúar 2026 12:55

Kynnir drög að að­gerða­á­ætlun til að bregðast við of­fitu Ís­lendinga

Heilbrigðisráðherra hefur kynnt drög að þingsályktun um aðgerðaáætlun vegna offitu á Íslandi. Framtíðarsýn heilbrigðisþjónustu er meðal annars að algengi offitu meðal barna á Íslandi verði ekki lengur hæst á Norðurlöndunum.

Innlent 11. febrúar 2026 15:56

„Þetta er erfiðasta mýta sem næringarfræðin hefur þurft að díla við lengi“

Eru kolvetni rót alls ills? Er sykur það versta sem þú lætur ofan í þig? Hvað með jurtaolíurnar - skaða þær virkilega líkamann? Mýturnar um mataræði og næringu eru mýmargar og því settist Lilja Katrín Gunnarsdóttir niður með Dögg Guðmundsdóttur, klínískum næringarfræðingi, til að fara yfir þær nokkrar.

Lífið 10. febrúar 2026 13:02

Úr Euro­vision í jógað: „Var ekki nógu góð við sjálfa mig eftir þetta“

Ingibjörg Stefánsdóttir var aðeins tvítug þegar hún söng með rave-sveitinni Pís of keik, keppti í Eurovision með laginu „Þá veistu svarið“og lék í Veggfóðri: Erótískri ástarsögu árið 1993. Hún tók í kjölfarið algjöra u-beygju, lærði jóga og hefur rekið Yoga Shala-jógastöðina í tuttugu ár.

Lífið 9. febrúar 2026 10:27

Hollt matar­æði þarf ekki að vera flókið – bara fram­kvæman­legt

Um þessar mundir er mikið rætt um ofþyngd og þyngdarstjórnunarlyf. Sú umræða dregur vel fram hversu flókið viðfangsefnið er. Ofþyngd er ekki spurning um skort á vilja eða þekkingu, heldur samspil aðstæðna, umhverfis, erfða, lífsstíls og daglegra venja.

Skoðun 7. febrúar 2026 12:02

„Ég er að heiðra litla Aron“

„Ég var klárlega búinn að fá einhver merki um að ég þyrfti aðeins að hægja á mér. Þessi pása lét mig einfaldlega elska þetta meira og ég saknaði tónlistarinnar,“ segir tónlistarmaðurinn og stjarnan Aron Can. 

Tónlist 6. febrúar 2026 07:01

Hefur verið 73 kíló í 55 ár en bætti að­eins á sig þegar bjórinn var leyfður

Hilmar Þór arkitekt áttræður lítur út fyrir að vera sextugur. Það að verða áttræður er ekki lengur það sem það var fyrir nokkrum áratugum. Í dag er talað um að áttatíu sé hið nýja sextíu. Og gott dæmi um það eru töffarar eins og Paul McCartney, Rod Stewart og Mick Jagger sem allir eru orðnir áttræðir en hressir.

Lífið 5. febrúar 2026 15:01

Stefna á flotgufu að nor­rænni fyrir­mynd

Reykjavíkurborg lítur til norrænna höfuðborga og stefnir á að byggja fljótandi gufuböð í Bryggjuhverfinu. Gufurnar bætast við flóru fargufa sem hafa notið sívaxandi vinsælda hérlendis.

Innlent 3. febrúar 2026 23:11

Telja eðli­legt að gusurnar greiði gjald

Samtök tón- og textahöfunda á Íslandi, STEF, ætla að innheimta gjald fyrir notkun tónlistar í gusum. Gusurnar hafi oft tiltekið þema sem tengist tónlistinni.

Innlent 3. febrúar 2026 19:27

Þess vegna ættir þú frekar að fara í partí en borða brokkolí

Klukkan var að ganga ellefu. Eins og metnaðarfullum sjálfstætt starfandi blaðamanni er lagið sat ég enn á náttfötunum í sófanum heima hjá mér og horfði á það besta sem sjónvarpsútsendingar um hábjartan dag hafa upp á að bjóða.

Lífið 29. janúar 2026 07:00

Gert til að efla hvatberana og frumurnar

Margrét R. Jónasdóttir heilsu og næringarráðgjafi er vegna of mikillar vinnu í of langan tíma búin að fara í algjört þrot og kulnun oftar en einu sinni. En hún finnur alltaf leiðir til þess að verða betri og jafnvel lækna sig sjálf með ýmsum ráðum. Og Margrét hefur fundið ýmis spennandi heilsutæki sem hún notar heima til þess að hjálpa sér við að laga og lækna ýmsa kvilla.

Lífið 28. janúar 2026 15:00

Skilnaður „ó­geðs­lega erfitt fyrir­bæri“ en til eru verk­færi sem hjálpa

Skilnaður, nýtt samband, börn, stjúpbörn og nauðsynleg samskipti við fyrrverandi þeirra sem koma að samsettum fjölskyldum er krefjandi veruleiki margra fjölskyldna á Íslandi. Samskipti geta verið viðkvæm og flókin og ekki sjálfgefið að þau gangi vel.

Lífið samstarf 28. janúar 2026 08:59

Aukin veikinda­for­föll ekki vegna einstaklingsbundinna vanda­mála

Of einföld mynd hefur verið dregin upp af veikindaforföllum á vinnumarkaði og látið að því liggja að þau séu einstaklingsbundin heilbrigðisvandamál. Nýjustu gögn frá Noregi, Svíþjóð og Danmerku benda hinsvegar til þess að kerfislægar ástæður liggi að baki, álag, mannekla og sífellt kröfuharðara vinnuumhverfi þar sem streita, kvíði og þunglyndi vegi sífellt þyngra.

Innlent 26. janúar 2026 16:46

Batinn kom úr ólík­legri átt - Fegrunar­með­ferð varð lykillinn að bættri heilsu

Kristín Jóhanna Hirst hefur kennt grunnskólabörnum í fjöldamörg ár og er því vön að standa sterk í krefjandi umhverfi. Kristín byrjaði ung að búa og sjá fyrir sér og hefur alla tíð lagt áherslu á heilbrigði og hreyfingu. Það var því mikill skellur þegar hún fór að finna líkamann smám saman að láta undan með verkjum sem breyttu daglegu lífi hennar.

Lífið samstarf 26. janúar 2026 11:33

Mest lesið