Nýjasta heilsuæðið Stefán Árni Pálsson skrifar 5. janúar 2024 12:01 Skiptir öllu máli hvað þú setur ofan í þig. Blóðsykurssveiflur eru að valda bæði sjúkdómum og vanlíðan bæði andlegri og líkamlegri. Næringarþerapistinn Inga Kristjánsdóttir er að slá í gegn með námskeiðum sínum þar sem hún hjálpar fólki að jafna blóðsykurssveiflur og minnka löngun í sykur. Núna eftir mikið sykur og kolvetnaát um hátíðirnar er gott að fá leiðbeiningar frá næringarráðgjafa. Enginn matur er bannaður og þetta er enginn megrunarkúr en lögð er áhersla á samsetningu fæðunnar. Og fólk grennist yfirleitt þegar það hefur lært hvenær og hvernig á að setja saman matinn. Vala Matt fór fyrir Ísland í dag og kannaði málið og ræddi við Ingu í innslagi gærkvöldsins. Hér að neðan má sjá brot úr innslagi gærkvöldsins en áskrifendur geta séð það í heild sinni á Stöð 2+ og í frelsiskerfi Stöðvar 2. Klippa: Nýjasta heilsuæðið Ísland í dag Heilsa Mest lesið Höllu fylgt um Kaupmannahöfn: „Er hún ekki vinsæl á Íslandi?“ Lífið Fékk ekki atvinnuviðtöl vegna kínverska nafnsins Lífið Fréttatía vikunnar: Halla Tómasdóttir, óveður og tölur Lífið Torfi vinnur að því að koma Minecraft á hvíta tjaldið Bíó og sjónvarp Fékk unnustu í afmælisgjöf Lífið Dásamlegt að koma heim með barnið sem hún þráði svo lengi Lífið Glæsihús umvafið ósnortnu hrauni Lífið Dreymir um að eiga Range Rover Lífið Eins og þruma úr heiðskíru lofti Lífið Ég hætti að lifa bara af - og fór að LIFA, að vera þátttakandi í lífinu Lífið samstarf Fleiri fréttir Fékk ekki atvinnuviðtöl vegna kínverska nafnsins Höllu fylgt um Kaupmannahöfn: „Er hún ekki vinsæl á Íslandi?“ Fréttatía vikunnar: Halla Tómasdóttir, óveður og tölur Glæsihús umvafið ósnortnu hrauni Frumsýning á Vísi: Stikla úr sýningunni Óskaland Teknó baróninn á Radar á laugardag Fékk unnustu í afmælisgjöf Andinn á tökustað í Glæstum vonum: „Spurði fyrst hvort ég gæti verið vondur tvífari“ Dásamlegt að koma heim með barnið sem hún þráði svo lengi Dreymir um að eiga Range Rover Spilar á flygil innan um risatrukka: „Spurning um líf og dauða fyrir klassíska tónlist“ GameTíví: Óli heimsækir Silent Hill Hlátrarsköll á svartri kómedíu Yung Filly ákærður fyrir nauðgun og líkamsárás Mikil stemning á lokahófi RIFF Patrik í Flórída: „Það er í lagi með mig“ Aldís og Kolbeinn keyptu í Kópavogi Forsetahjónin létu sig ekki vanta og eltu veðrið Fæðing sonar Birgittu Lífar í LXS „Tilveran breyttist að eilífu til hins betra“ „Ákvað því að taka þetta í eigin hendur og grenjaði út tíma og pláss“ Edda Sif og Vilhjálmur eignuðust dreng Patrik sýnir frá lífinu í Flórída á meðan stormurinn gengur yfir „Verst þegar stelpur sem ég þekki ekkert grípa í brjóstin á mér“ Í vandræðum í Bláa lóninu Tólf hundruð fylgdust með tendrun friðarsúlunnar Halla í rándýrum kjól með Maríu og Friðriki Geitin er risin fyrr en nokkru sinni Sturlað augnablik þegar afmælisbarnið endaði uppi á borði Fyrsta sms sögunnar kom keppendum á óvart Sjá meira
Næringarþerapistinn Inga Kristjánsdóttir er að slá í gegn með námskeiðum sínum þar sem hún hjálpar fólki að jafna blóðsykurssveiflur og minnka löngun í sykur. Núna eftir mikið sykur og kolvetnaát um hátíðirnar er gott að fá leiðbeiningar frá næringarráðgjafa. Enginn matur er bannaður og þetta er enginn megrunarkúr en lögð er áhersla á samsetningu fæðunnar. Og fólk grennist yfirleitt þegar það hefur lært hvenær og hvernig á að setja saman matinn. Vala Matt fór fyrir Ísland í dag og kannaði málið og ræddi við Ingu í innslagi gærkvöldsins. Hér að neðan má sjá brot úr innslagi gærkvöldsins en áskrifendur geta séð það í heild sinni á Stöð 2+ og í frelsiskerfi Stöðvar 2. Klippa: Nýjasta heilsuæðið
Ísland í dag Heilsa Mest lesið Höllu fylgt um Kaupmannahöfn: „Er hún ekki vinsæl á Íslandi?“ Lífið Fékk ekki atvinnuviðtöl vegna kínverska nafnsins Lífið Fréttatía vikunnar: Halla Tómasdóttir, óveður og tölur Lífið Torfi vinnur að því að koma Minecraft á hvíta tjaldið Bíó og sjónvarp Fékk unnustu í afmælisgjöf Lífið Dásamlegt að koma heim með barnið sem hún þráði svo lengi Lífið Glæsihús umvafið ósnortnu hrauni Lífið Dreymir um að eiga Range Rover Lífið Eins og þruma úr heiðskíru lofti Lífið Ég hætti að lifa bara af - og fór að LIFA, að vera þátttakandi í lífinu Lífið samstarf Fleiri fréttir Fékk ekki atvinnuviðtöl vegna kínverska nafnsins Höllu fylgt um Kaupmannahöfn: „Er hún ekki vinsæl á Íslandi?“ Fréttatía vikunnar: Halla Tómasdóttir, óveður og tölur Glæsihús umvafið ósnortnu hrauni Frumsýning á Vísi: Stikla úr sýningunni Óskaland Teknó baróninn á Radar á laugardag Fékk unnustu í afmælisgjöf Andinn á tökustað í Glæstum vonum: „Spurði fyrst hvort ég gæti verið vondur tvífari“ Dásamlegt að koma heim með barnið sem hún þráði svo lengi Dreymir um að eiga Range Rover Spilar á flygil innan um risatrukka: „Spurning um líf og dauða fyrir klassíska tónlist“ GameTíví: Óli heimsækir Silent Hill Hlátrarsköll á svartri kómedíu Yung Filly ákærður fyrir nauðgun og líkamsárás Mikil stemning á lokahófi RIFF Patrik í Flórída: „Það er í lagi með mig“ Aldís og Kolbeinn keyptu í Kópavogi Forsetahjónin létu sig ekki vanta og eltu veðrið Fæðing sonar Birgittu Lífar í LXS „Tilveran breyttist að eilífu til hins betra“ „Ákvað því að taka þetta í eigin hendur og grenjaði út tíma og pláss“ Edda Sif og Vilhjálmur eignuðust dreng Patrik sýnir frá lífinu í Flórída á meðan stormurinn gengur yfir „Verst þegar stelpur sem ég þekki ekkert grípa í brjóstin á mér“ Í vandræðum í Bláa lóninu Tólf hundruð fylgdust með tendrun friðarsúlunnar Halla í rándýrum kjól með Maríu og Friðriki Geitin er risin fyrr en nokkru sinni Sturlað augnablik þegar afmælisbarnið endaði uppi á borði Fyrsta sms sögunnar kom keppendum á óvart Sjá meira