Pálmi fór í Crossfit og segir meira frjálsræði skila mörkum Anton Ingi Leifsson skrifar 16. maí 2018 21:30 Pálmi Rafn Pálmason, miðjumaður KR, mætir til leiks í Pepsi-deildinni þetta árið í fantaformi. Pálmi fór í Crossfit í vetur og segir að frjálsræði hans á miðjunni sé að skila mörkum. „Eðlilega voru breytingar gerðar sérstaklega þar sem maður var kannski ekki búinn að standa undir þeim væntingum sem voru gerðar til manns,” sagði Pálmi í samtali við Hörð Magnússon í Sportpakkanum á Stöð 2 í kvöld. „Það var eðlilegt og sjálfsagt. Ég æfði vel í vetur og fór til Hennings í Crossfit Granda að láta hann djöflast í mér fyrir áramót. Ég fékk góðan grunn þar.” Pálmi er kominn með þrjú mörk í þremur leikjum í Pepsi-deildinni og virkar funheitur. „Það er aðeins meira frjálsræði fram á við þó að varnarlega þurfi maður að sinna sinni vinnu. Ég held að það sé stærsta skýringin á þessu.” KR mætir Breiðablik í stórleik annað kvöld og Pálmi er spenntur að fá topplið Blika í heimsókn. „Það verður gaman að fara spila fyrir okkar stuðningsmenn heima. Þeir eru búnir að mæta vel hingað til og við erum þakklátir fyrir það. Vonandi verður fullur völlur á morgun og við getum glatt þá á móti hörkuliði Blika.” „Það eru miklu meiri gæði í deildinni og bæði hjá leikmönnum og þjálfurum sem og umgjörð. Metnaðurinn er orðinn miklu, miklu meiri og við erum ekkert langt á eftir hinum Norðurlöndunum.” Innslagið má sjá hér að ofan í heild sinni. Pepsi Max-deild karla Mest lesið Mikil sorg hjá Haaland Enski boltinn Lokar á föður sinn: Gerði hryllilega hluti við fólkið sem ég elska Enski boltinn Lést í hlaupi til minningar um systur sína Sport Haraldur skammar Pawel: „Ömurlegt pólitískt útspil“ Íslenski boltinn Given vorkennir Heimi Fótbolti Var með ferðatöskuna tilbúna af því að Liverpool ætlaði að kaupa hann Enski boltinn Hungrið enn til staðar hjá Gunnari: Með augun á næsta bardaga Sport „Þeir hótuðu að handtaka konuna mína“ Fótbolti Pochettino verður sá launahæsti í sögunni Fótbolti Gæti fengið langt bann fyrir rasískt grín í garð liðsfélaga Enski boltinn Fleiri fréttir Haraldur skammar Pawel: „Ömurlegt pólitískt útspil“ Bjóða frítt í Herjólf og rútu í von um fjölmenni í Breiðholti Órætt tíst Ísaks vekur athygli Böðvari blöskraði ræða Atla Viðars: „Hélt að Alex Jones hefði tekið við þættinum“ Guðmundur í eins leiks bann en Böðvar sleppur Frá Akureyri í Meistaradeild Asíu Sjóðheitur í Bestu deildinni í dag en kom heim í kulnun Gary Martin kveður Ísland: „Takk fyrir mig“ Skandall og ósanngjarnt gagnvart stelpum í fótbolta Ritaði ítarlega grein um Gylfa Þór: „Íslenska þjóðin í hans horni“ „Á ekki líða fyrir það að vera sonur minn“ Hættur eftir tvö föll en ævinlega þakklátur Selfossi ÍBV nálgast Bestu deildina en Grótta féll „Ef þetta hefði gerst í karlafótbolta“ Þjálfari Stjörnunnar féll með tilþrifum Sjáðu mörkin sem felldu Fylki og Keflavík Fram upp í Bestu deild kvenna Uppgjörið: Tindastóll - Fylkir 3-0 | Stólarnir halda sæti sínu Uppgjörið: Keflavík - Stjarnan 4-4 | Keflavík fallið úr efstu deild „Þá hefði ég aldrei aftur flutt í bæinn“ Úr krílaleikfimi á KR völlinn Kári bauð Kára velkominn í Víking Rosenörn yfirgefur Stjörnuna þó tímabilinu sé ekki lokið Framkvæmdastjóri KSÍ vísar málum ekki lengur til aganefndar Ísabella með þrennu í tíu marka sigri Vals „Þá er ekki slæmt að vera með eitt stykki Viðar Örn“ Sjáðu Evu Rut skora af 40 metra færi yfir ólympíumeistara „Hefði enginn dómari í heiminum sleppt þessu“ Stúkan: Ósammála um markið sem ekki fékk að standa Uppgjörið og viðtöl: Stjarnan - Fylkir 1-2 | Fylkir strengdi sterkari líflínu með sigri í Garðabænum Sjá meira
Pálmi Rafn Pálmason, miðjumaður KR, mætir til leiks í Pepsi-deildinni þetta árið í fantaformi. Pálmi fór í Crossfit í vetur og segir að frjálsræði hans á miðjunni sé að skila mörkum. „Eðlilega voru breytingar gerðar sérstaklega þar sem maður var kannski ekki búinn að standa undir þeim væntingum sem voru gerðar til manns,” sagði Pálmi í samtali við Hörð Magnússon í Sportpakkanum á Stöð 2 í kvöld. „Það var eðlilegt og sjálfsagt. Ég æfði vel í vetur og fór til Hennings í Crossfit Granda að láta hann djöflast í mér fyrir áramót. Ég fékk góðan grunn þar.” Pálmi er kominn með þrjú mörk í þremur leikjum í Pepsi-deildinni og virkar funheitur. „Það er aðeins meira frjálsræði fram á við þó að varnarlega þurfi maður að sinna sinni vinnu. Ég held að það sé stærsta skýringin á þessu.” KR mætir Breiðablik í stórleik annað kvöld og Pálmi er spenntur að fá topplið Blika í heimsókn. „Það verður gaman að fara spila fyrir okkar stuðningsmenn heima. Þeir eru búnir að mæta vel hingað til og við erum þakklátir fyrir það. Vonandi verður fullur völlur á morgun og við getum glatt þá á móti hörkuliði Blika.” „Það eru miklu meiri gæði í deildinni og bæði hjá leikmönnum og þjálfurum sem og umgjörð. Metnaðurinn er orðinn miklu, miklu meiri og við erum ekkert langt á eftir hinum Norðurlöndunum.” Innslagið má sjá hér að ofan í heild sinni.
Pepsi Max-deild karla Mest lesið Mikil sorg hjá Haaland Enski boltinn Lokar á föður sinn: Gerði hryllilega hluti við fólkið sem ég elska Enski boltinn Lést í hlaupi til minningar um systur sína Sport Haraldur skammar Pawel: „Ömurlegt pólitískt útspil“ Íslenski boltinn Given vorkennir Heimi Fótbolti Var með ferðatöskuna tilbúna af því að Liverpool ætlaði að kaupa hann Enski boltinn Hungrið enn til staðar hjá Gunnari: Með augun á næsta bardaga Sport „Þeir hótuðu að handtaka konuna mína“ Fótbolti Pochettino verður sá launahæsti í sögunni Fótbolti Gæti fengið langt bann fyrir rasískt grín í garð liðsfélaga Enski boltinn Fleiri fréttir Haraldur skammar Pawel: „Ömurlegt pólitískt útspil“ Bjóða frítt í Herjólf og rútu í von um fjölmenni í Breiðholti Órætt tíst Ísaks vekur athygli Böðvari blöskraði ræða Atla Viðars: „Hélt að Alex Jones hefði tekið við þættinum“ Guðmundur í eins leiks bann en Böðvar sleppur Frá Akureyri í Meistaradeild Asíu Sjóðheitur í Bestu deildinni í dag en kom heim í kulnun Gary Martin kveður Ísland: „Takk fyrir mig“ Skandall og ósanngjarnt gagnvart stelpum í fótbolta Ritaði ítarlega grein um Gylfa Þór: „Íslenska þjóðin í hans horni“ „Á ekki líða fyrir það að vera sonur minn“ Hættur eftir tvö föll en ævinlega þakklátur Selfossi ÍBV nálgast Bestu deildina en Grótta féll „Ef þetta hefði gerst í karlafótbolta“ Þjálfari Stjörnunnar féll með tilþrifum Sjáðu mörkin sem felldu Fylki og Keflavík Fram upp í Bestu deild kvenna Uppgjörið: Tindastóll - Fylkir 3-0 | Stólarnir halda sæti sínu Uppgjörið: Keflavík - Stjarnan 4-4 | Keflavík fallið úr efstu deild „Þá hefði ég aldrei aftur flutt í bæinn“ Úr krílaleikfimi á KR völlinn Kári bauð Kára velkominn í Víking Rosenörn yfirgefur Stjörnuna þó tímabilinu sé ekki lokið Framkvæmdastjóri KSÍ vísar málum ekki lengur til aganefndar Ísabella með þrennu í tíu marka sigri Vals „Þá er ekki slæmt að vera með eitt stykki Viðar Örn“ Sjáðu Evu Rut skora af 40 metra færi yfir ólympíumeistara „Hefði enginn dómari í heiminum sleppt þessu“ Stúkan: Ósammála um markið sem ekki fékk að standa Uppgjörið og viðtöl: Stjarnan - Fylkir 1-2 | Fylkir strengdi sterkari líflínu með sigri í Garðabænum Sjá meira
Uppgjörið og viðtöl: Stjarnan - Fylkir 1-2 | Fylkir strengdi sterkari líflínu með sigri í Garðabænum