Fjölskyldu- og barnvæn líkamsræktarstöð á Seltjarnarnesi

Hreyfiland var stofnað árið 2003 sem fjölskylduvæn líkamsræktarstöð og gat sér á stuttum tíma gott orð fyrir fjölbreytta og faglega starfsemi. Árið 2008, þegar mörg lítil fyrirtæki hérlendis fóru í þrot, ákvað Hreyfiland að leggjast í skamman dvala en hefur nú hafið starfsemi á ný á Eiðistorgi 17 á Seltjarnarnesi. Boðið er upp á fjölbreytta tíma fyrir alla aldurshópa enda er eitt helsta markmið Hreyfilands að koma til móts við þarfir sem flestra. Framkvæmdastjóri Hreyfilands, Krisztina G. Agueda, er móðir fjögurra barna á aldrinum 2 til 12 ára. Hún er einnig formaður íslenska Fitness félagsins sem sér um FitKid á Íslandi. Krisztina er háskólamenntaður íþróttaþjálfari með framhaldsmenntun í hreyfiþroska ungbarna og örvun þeirra á fyrstu stigum ævinnar. Hún hefur 23 ára reynslu af íþróttakennslu af ýmsu toga hjá ólíkum aldursflokkum. Krisztina kennir flesta þá tíma sem Hreyfiland býður upp á og leggur hún mikinn metnað í alla þjálfun sem þar fer fram. Mæðrafimi Krisztina kennir svokallaða mæðrafimi þrisvar sinnum í viku. Í þeim tímum æfa mæður á meðan börnin leika í öruggu, litríku og örvandi umhverfi í salnum. Í lok tímans fá börnin að vera með í fjörinu og taka þátt í æfingunum. Það eykur enn á sérstöðu mæðrafimi að Krisztina kennir stöðugt nýjar æfingar. Um er að ræða fitubrennsluæfingar, æfingar með handlóðum, pallafimi, fit box, æfingar á bolta (fit ball) og fjölbreytta þolfimikennslu. Leikfimi fyrir snillinga Snillingafimi eru tímar sem ætlaðir eru 3 til 12 mánaða börnum. Foreldrahópar með börn á áþekkum aldri (8 eða fleiri) geta bókað einkatíma hjá Krisztinu. Í slíkum tímum fer fram fræðsla um hreyfiþroska ungra barna og sýndar eru einfaldar æfingar sem örva hreyfi- og málþroska barna. Hreyfifimi eru tímar fyrir börn á aldrinum 1 til 3 ára. Kennt er tvisvar sinnum í viku úti á Eiðistorgi. Jafnframt verða í boði tímar á laugardögum í Ásgarði í Garðabæ í samstarfi við fimleikadeild Stjörnunnar. Í hreyfifimi gera foreldrar allar æfingarnar með börnum sínum. Samveran veitir öllum ómælda ánægju og börnin læra samhæfingu hreyfinga í gegnum leik og tónlist.

Grunnþjálfun fyrir börn Gþ-fimi (grunnþjálfunarfimi) eru tímar fyrir börn á aldrinum 3 til 6 ára þar sem áhersla er lögð á iljar, bak og hryggsúlu, bætt jafnvægisskyn og samhæfingu hreyfinga. Í hverjum tíma eru gerðar fjölbreyttar æfingar í formi leikja og með tónlist og áhersla lögð á að sérhvert barn njóti tímans. Gott form fyrir börn og unglinga FitKid Í samstarfi við Íslenska Fitness félagið býður Hreyfiland FitKid-tíma fyrir börn á aldrinum 6 til 15 ára. FitKid er byltingarkennd alhliða þjálfun þar sem styrkur, hraði, sveigjanleiki, jafnvægi, frelsi og sjálfsagi eru í fyrirrúmi. FitKid brúar bilið á milli margra ólíkra íþróttagreina og snýst um heilbrigði, gott líkamlegt form og heilsusamlegt líf, laust við öfgar. Þessi íþróttagrein býður líka upp á keppnismöguleika fyrir þá sem áhuga hafa. Nánari upplýsingar er að finna á vefnum www.fitkid.is. SooBahkDo Hreyfiland var svo heppið að fá þjálfarann Master Cesar Rodriguez Luna, SooBahkDo þjálfara til liðs við sig, en hann er Evrópu- og heimsmeistari í þessi íþrótt. Við bjóðum því upp á hágæða SooBahkDo karate kennslu fyrir börn og unglinga, stúlkur jafnt sem drengi. Ef áhugi er fyrir hendi geta foreldrar einnig fengið kennslu. Frábær alhliða skemmtun Zumba hefur farið sigurför um heiminn á undanförnum árum enda er það frábær alhliða skemmtun og hreyfing. Hreyfiland býður nú upp á zumba-tíma tvisvar sinnum í viku, á þriðjudögum og fimmtudögum, úti á Eiðistorgi. Allir eru velkomnir en tímarnir verða öðruvísi en aðrir zumba-tímar að því leyti að foreldrum gefst kostur á að mæta með ungbörn sín. Í einu horni salarins verður afmarkað barnvænt leiksvæði. Með því móti geta foreldrar fylgst með ungbörnum sínum á meðan þeir njóta góðs félagsskapar, hreyfingar og tónlistar. Hreyfiland er 10 ára í ár og til að fagna þeim áfanga verður veittur 10% afsláttur af námskeiðum á vorönn. Unnt er að nálgast allar nánari upplýsingar á heimasíðunni www.hreyfiland.is og hjá Krisztinu í síma 868 0863. Hreyfiland er auk þess einnig á Facebook.