Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Sama hvað öllum finnst, nema mömmu og pabba

Tónlist

Sat uppi með útgáfu af sjálfri sér sem hún kunni ekki við

Lífið

Fréttatía vikunnar: Play, fiskbúðingur og stjörnuskilnaður

Lífið

Óöruggur eftir að kærastan stundaði hópkynlíf erlendis

Lífið

Baunar á kókaða söngkonu fyrir baktal

Tónlist

Freðinn faðir, fáránlegir fasistar og fyrsta flokks bíó

Gagnrýni

Ungir Sjálfstæðismenn samankomnir á sambandsþingi

Lífið

Þessi litla breyting breytti í raun öllu!

Lífið samstarf

„Ákvað að skilja hana eftir þar og athuga hversu langt ég kæmist“

Lífið

Úrval Útsýn hefur svarað kalli um björgunarfargjöld

Lífið samstarf

Fleiri fréttir

Sat uppi með útgáfu af sjálfri sér sem hún kunni ekki við

Ungir Sjálfstæðismenn samankomnir á sambandsþingi

Fréttatía vikunnar: Play, fiskbúðingur og stjörnuskilnaður

Gerður í Blush hennar helsta fyrirmynd

Útbjó lágkolvetna prógram fyrir systur sína sem léttist strax og fékk meiri orku

Flugfreyja, íþróttakona og ráðherra breyttu leiknum

„Ákvað að skilja hana eftir þar og athuga hversu langt ég kæmist“

„Gætum orðið fyrsta þjóð í heimi til að útrýma leghálskrabbameini“

„Rétturinn sem fjölskyldan þín mun elska og biðja um aftur og aftur“

Keeping Up Appearances-leikkona látin

Auðveldara að tengjast fólki í eigin persónu

Galopnar sig og segist ætla að breyta hlutunum

Heimatilbúið „corny“

Skilin að borði og sæng eftir 28 ára hjónaband

Framlag Kenýu til Óskarsverðlaunanna til sýnis á Ísafirði

Keith sagður kominn með nýja kærustu

Það var bannað að hlæja á Kjarval

Eitt rými sem má alls ekki mynda í Alþingishúsinu

Centro-hjónin selja Beverly Hills-villuna

Ástarsenur í viku tvö með stórleikaranum

Segir spjallmenni Meta herja kynferðislega á börn

„Rúrik Gíslason hefur sagt hæ við mig“

Jafet Máni selur íbúð með ræktarsal

„Þarf ekkert að klífa Everest til að finnast ég einhvers virði“

Ertu sauður? Fimm ráð sem geta forðað þér frá hjarðhegðun

Óöruggur eftir að kærastan stundaði hópkynlíf erlendis

Samhengið með Sif: „Það má blanda saman hámenningu og dægurmenningu“

Hefðbundið ítalskt „Pesto Alla Genovese“

Úrslitaspurningin var um letigarð

„Amma mín, ert þú nokkuð dáin?“

Sjá meira

Mest lesið

Sama hvað öllum finnst, nema mömmu og pabba

Tónlist

Sat uppi með útgáfu af sjálfri sér sem hún kunni ekki við

Lífið

Fréttatía vikunnar: Play, fiskbúðingur og stjörnuskilnaður

Lífið

Óöruggur eftir að kærastan stundaði hópkynlíf erlendis

Lífið

Baunar á kókaða söngkonu fyrir baktal

Tónlist

Freðinn faðir, fáránlegir fasistar og fyrsta flokks bíó

Gagnrýni

Ungir Sjálfstæðismenn samankomnir á sambandsþingi

Lífið

Þessi litla breyting breytti í raun öllu!

Lífið samstarf

„Ákvað að skilja hana eftir þar og athuga hversu langt ég kæmist“

Lífið

Úrval Útsýn hefur svarað kalli um björgunarfargjöld

Lífið samstarf

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.