Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Betra að vera blankur nemi í New York

Lífið

Upplifði stöðugan ótta við helvíti í samfélagi múslima í Svíþjóð

Lífið

Kynlífið innantómt með öðrum en fyrrverandi

Lífið

„Segið að ég sé samkynhneigður en ekki ljúga með hitt“

Lífið

Drepur alla sköpun að taka sig alvarlega og halda að maður sé eitthvað

Lífið

Fékk lífið til baka á korteri eftir tólf ár af sársauka

Lífið

Staðfesta loks sambandið

Lífið

Áslaug Arna kom alblóðug inn í sjúkratjaldið

Lífið

Með blæðandi hjarta og ber örin með stolti

Lífið

Þóttist ólétt, fæddi dúkkubarn og sagði það svo dáið

Lífið

Fleiri fréttir

Drepur alla sköpun að taka sig alvarlega og halda að maður sé eitthvað

Betra að vera blankur nemi í New York

Kynlífið innantómt með öðrum en fyrrverandi

Fékk lífið til baka á korteri eftir tólf ár af sársauka

Staðfesta loks sambandið

Einar og Milla skírðu drenginn

Með blæðandi hjarta og ber örin með stolti

Krakkatían: Kvennafrídagurinn, Ólsen ólsen og málsháttur

Áslaug Arna kom alblóðug inn í sjúkratjaldið

Upplifði stöðugan ótta við helvíti í samfélagi múslima í Svíþjóð

Getur alls ekki verið einn

Fréttatía vikunnar: Ungfrú Ísland Teen, Louvre-þjófnaður og hrukkur

Myndaveisla: Troðfullur miðbær á kvennafrídegi

Borgarfulltrúi bjargaði stolnum barnavagni

„Segið að ég sé samkynhneigður en ekki ljúga með hitt“

Notaði ákveðinn mat til að hjálpa í krabbameinsmeðferðinni

„Konu“ tónleikar í Hvolnum á Hvolsvelli í kvöld

Kim Kardashian greindist með heilagúlp

Stjörnurnar þökkuðu Vigdísi

Björk deilir „heimi sínum óspilltum“ í nýrri tónleikamynd

Óttaðist um líf sitt í Delta-flugi sem nauðlenti á Íslandi

Þóttist ólétt, fæddi dúkkubarn og sagði það svo dáið

Sextíu fermetrar og fagurrautt

Einar skipulagði eigin útför og bauð í partí

„Loksins er öll fjölskyldan saman komin“

Allur tilfinningaskalinn á Ungfrú Ísland Teen

Elva fann sjálfa sig aftur

Fyndnustu dýralífsmyndir ársins

Komin með nýjan rappara í sigtið

Kosning hafin um sjónvarpsefni ársins

Sjá meira

Mest lesið

Betra að vera blankur nemi í New York

Lífið

Upplifði stöðugan ótta við helvíti í samfélagi múslima í Svíþjóð

Lífið

Kynlífið innantómt með öðrum en fyrrverandi

Lífið

„Segið að ég sé samkynhneigður en ekki ljúga með hitt“

Lífið

Drepur alla sköpun að taka sig alvarlega og halda að maður sé eitthvað

Lífið

Fékk lífið til baka á korteri eftir tólf ár af sársauka

Lífið

Staðfesta loks sambandið

Lífið

Áslaug Arna kom alblóðug inn í sjúkratjaldið

Lífið

Með blæðandi hjarta og ber örin með stolti

Lífið

Þóttist ólétt, fæddi dúkkubarn og sagði það svo dáið

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.