Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Skyrið okkar ekki lengur ostur heldur jógúrt

Lífið

Snýr aftur sem ritstjóri eftir tvo áratugi

Lífið

Fréttatía vikunnar: Þingsetning, landsleikur og klamydía

Lífið

Ásdís Rán og Herbert Guðmunds glæsileg á frumsýningu

Lífið

Sló sér upp með báðum á mótinu og endaði með sigurvegaranum

Lífið

Barnaefni fyrir fullorðna

Gagnrýni

Síðasta vígið fallið: „Við erum búnir að ræða þetta í 22 ár“

Lífið

„Við erum eiginlega gangandi kraftaverk“

Lífið

Nýr forseti ÍSÍ kallar eftir sameiginlegu átaki í lýðheilsu

Lífið

Þróaði vörur sem breyttu hans eigin lífi

Lífið samstarf

Fleiri fréttir

Skyrið okkar ekki lengur ostur heldur jógúrt

Snýr aftur sem ritstjóri eftir tvo áratugi

Fréttatía vikunnar: Þingsetning, landsleikur og klamydía

Nýr forseti ÍSÍ kallar eftir sameiginlegu átaki í lýðheilsu

Ásdís Rán og Herbert Guðmunds glæsileg á frumsýningu

Sveppi kominn í Púðursykur: „Vettvangur sem ég hef ekki farið inn á áður“

Stofnandi Omnom selur hönnunarhús í Akrahverfinu

Sló sér upp með báðum á mótinu og endaði með sigurvegaranum

Hollendingar bætast í sniðgönguhópinn

Læknirinn með risa heimasmíðaðan pizzakofa í garðinum

2222 dagar sem betri útgáfa af sjálfum sér

„Við erum eiginlega gangandi kraftaverk“

Síðasta vígið fallið: „Við erum búnir að ræða þetta í 22 ár“

Óttar selur glæsiíbúð í Garðabæ

Guðlaugur Þór í klandri með klukkuna

Brynja og Lil Curly ástfangin í draumkenndu fríi

Ragnhildur Steinunn snýr aftur á hvíta tjaldið

Birti bónorðið í Bændablaðinu

Svona verður Moulin Rouge í Borgarleikhúsinu

Tugmilljóna trúlofunarhringur ofurfyrirsætu vekur athygli

Uppfyllti loksins loforð um ísbjörn í Reykjavík

Áslaug Arna situr tíma hjá Hillary Clinton

„Eiginlega vandræðalega mikil áhrif“

Er í lagi að fróa sér yfir nektarmyndum af fyrrverandi?

„Pabbi minn gaf okkur saman“

Litrík og ljúffeng búddaskál

Unnsteinn Manuel og Ágústa selja hvíta miðbæjarperlu

Ekki allt sem sýnist í Coldplay-skandalnum

Umdeild mormónadrottning nýja piparjónkan

Leifur Andri og Hugrún selja íbúðina í Garðabæ

Sjá meira

Mest lesið

Skyrið okkar ekki lengur ostur heldur jógúrt

Lífið

Snýr aftur sem ritstjóri eftir tvo áratugi

Lífið

Fréttatía vikunnar: Þingsetning, landsleikur og klamydía

Lífið

Ásdís Rán og Herbert Guðmunds glæsileg á frumsýningu

Lífið

Sló sér upp með báðum á mótinu og endaði með sigurvegaranum

Lífið

Barnaefni fyrir fullorðna

Gagnrýni

Síðasta vígið fallið: „Við erum búnir að ræða þetta í 22 ár“

Lífið

„Við erum eiginlega gangandi kraftaverk“

Lífið

Nýr forseti ÍSÍ kallar eftir sameiginlegu átaki í lýðheilsu

Lífið

Þróaði vörur sem breyttu hans eigin lífi

Lífið samstarf

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.