Heilsa

Ertu sdíbblaður?

Á meðan flestir fagna sumrinu er það þónokkrir sem fyllast kvíða þegar sólin hækkar á lofti og gróðurinn fer í sinn fegursta búning.

Súkkulaðisynd Röggu Nagla

Hver elskar ekki litlu syndina ljúfu, með súkkulaðið flæðandi út um mallakútinn á kökunni?

Hleypurðu eins og rækja?

Þeir eru nokkrir byrjendurnir í hlaupaíþróttinni sem hætta við eftir nokkrar tilraunir vegna eymsla í líkamanum og þá er ekki verið að tala um venjulegar harðsperrur heldur vöðvabólgu í öxlum og eymsli í mjóbaki.

Kynlífsfréttaskot

Helstu kynlífstengdu heimsfréttirnar.

Ótakmarkað af fullnægingum

Er meira alltaf betra þegar kemur að fullnægingum?

Snípurinn

Allt sem þú vilt og þarft að vita um snípinn.

Sexsomnia

Heimildamynd um kynferðislega svefnröskun sem kallast sexsomnia.

Þríþrautarmót fyrir alla fjölskylduna

Á sunnudaginn 18.maí næstkomandi verður Íslandsmótið í Sprettþraut og fjölskylduþríþraut haldin við Sundlaugina í Kópavogi

Kláraði 169 kílómetra ofurhlaup í Japan

"Það má segja að ég hafi hlaupið þetta að mestu í einum rykk með stoppum á þeim drykkjarstöðvum sem voru á leiðinni til að bæta á mig vökva og næringu,“ segir Elísabet Margeirsdóttir.

Kvikmyndahátíð útivistarfólks

BANFF útivistarkvikmyndahátíðin verður haldin í Háskólabíói daganna 13. og 14. maí af Íslenska alpaklúbbnum.

Kanntu að hjóla á gangstígum?

Göngu- og hjólastígar eru þéttsetnir og slysagildrur geta verið við hvert fótmál ef ekki er farið varlega.

Mikill hraði og mikil spenna

Sprenging hefur orðið í götuhjólamenningu hér á Íslandi undanfarin ár og eru hjólreiðarmenn á svokölluðum racerum orðnir eins og ljúfir vorboðar á höfuðborgarsvæðinu. Nokkrar keppnir hafa verið haldnar í kringum íþróttina og fer þeim fjölgandi.

Svona nærð þú langt í jógaiðkun

Sara Snædís Ólafsdóttir ritar pistil á vef Í boði náttúrunnar.

Léttir sprettir: Hollari kjötbollur

Hérna er ég búin að prótín og trefjabæta kjötbollur með hoummus.

Gómsætir kaldir hafragrautar

Súkkulaði-, kanil- og bananagrautur og hindberja- og mangógrautur. Úr Léttum sprettum á Stöð 2.

Heilsa og hamingja í tveimur glösum

Hér eru tvær ljúffengar uppskriftir úr Léttum sprettum.

Mikil þátttaka í Instagram-leik Léttra spretta

Instagram leikurinn #lettirsprettir byrjaði í síðustu viku í tengslum við þáttinn Léttir sprettir á Stöð 2.

Kúventi um stefnu eftir fimmtugt og geislar af hreysti

Kolbrún Sandholt var orðin 107 kíló árið 2006. Hún var komin með of háan blóðþrýsting, astma og fitulifur þegar hún skráði sig á TT-námskeið hjá Líkamsrækt JSB fyrir áeggjan dóttur sinnar. Núna er þessi glæsilega kona bæði laus við aukakílóin og sjúkdómseinkennin og hreinlega geislar af hreysti og heilbrigði.

Heilsugengið - Björk og Gunnari boðið upp á orkubrauð og grænan djús

Björk Jakobsdóttir og Gunnar Helgason voru gestir í fjórða þætti Heilsugengisins.

Heilsugengið - Hafragrautur með hindberjamixi

Gestur Heilsugengisins verða Guðný Pálsdóttir og Lukka á Happ á morgun.

Að vakna til vitundar

Það á sér stað andleg vakning á Íslandi þar sem sífellt fleiri eru orðnir meðvitaðir um mikilvægi þess að hlúa að andlegu heilsunni til jafns við þá líkamlegu.

Heilsugengið - Bláberjapróteinsjeik Eddu Björgvins

Bráðhollir orkubitar úr Léttum sprettum

Dásamlegir, bráðhollir og bragðgóðir orkubitar sem einfalt er að búa til.

Hættu sykuráti á 5 dögum

Það eru margar ástæður fyrir því að hætta að borða sykur.

Öruggar æfingar eftir meðgöngu

Krisztina G. Agueda, íþrótta- og einkaþjálfari gefur góð ráð.

Við verðum að læra að anda

Þorbjörg Hafsteinsdóttir næringarþerapisti hefur búið í Danmörku í rúmlega þrjátíu ár en er með annan fótinn á Íslandi og sinnir fjölbreyttum verkefnum sem varða heilbrigðan lífsstíl.

Kúrbítspítsa úr þætti Völu Matt

Í þættinum Heilsugengið var bökuð gómsæt pítsa. Hér má sjá uppskriftina:

Matardagbók Svala

Svali Kaldalóns útvarps- og sjónvarpsmaður opnar matardagbókina sína fyrir okkur.

Rauðrófusafi lækkar blóðþrýsting

Efnið í rauðrófusafanum sem hefur þessi góðu áhrif er nítrat.

Taktu fimmtudagskvöldin frá

Heilsugengið er mætt til leiks.