Hvernig á að finna tíma til að elskast um jólin? Aldís Þorbjörg Ólafsdóttir skrifar 10. desember 2024 20:00 Aldís Þorbjörg Ólafsdóttir er sálfræðingur frá Háskóla Íslands og para- og kynlífsráðgjafi frá Michigan Háskóla. Vísir Mörgum finnst hátíðirnar eiga að vera tími sem einkennist af afslöppun, samveru, nánd og gleði. Raunveruleikinn er hins vegar sá að fyrir mörg er þetta tími sem einkennist af streitu, fjárhagsáhyggjum, skylduboðum og þreytu. Ef það er raunin er ekki skrítið að nánd og kynlíf endi aftast í forgangsröðinni í desember. Þegar verkefnalistinn virðist óendanlega langur og tíminn of knappur getum við farið að upplifa nánd og kynlíf sem enn eina skyldu eða verkefni á listanum. Ansi mörg tengja við það að streita dragi úr kynlöngun þeirra. En hvernig getum við snúið þessu við þegar jólamánuðurinn er genginn í garð? Kynlífið með Aldísi, sálfræðingi og kynlífsráðgjafa, er nýr vikulegur liður á Vísi. Í honum fræðir Aldís lesendur um kynlíf og svarar spurningum frá lesendum. Ef þú vilt senda Aldísi spurningu er hægt að finna spurningaform neðst í greininni. Minna getur oft verið meira sexí.Vísir/Getty Kannski má staldra við og skoða þennan árstíma og hvernig þið nálgist hann? Hvað skiptir ykkur mestu máli? Hvernig er hægt að einfalda lífið og draga úr streitu? Þegar kemur að jólunum og allri þessari streitu.. þá er minna.. meira sexí! Hér eru nokkrir punktar til að auka nánd og kynlíf yfir hátíðirnar: Látið jólaundirbúninginn verða að samvinnuverkefni. Setjist niður og ræðið ykkar plön, gjafir, tónleika, fjölskylduboð og hittinga. Skiptið með ykkur verkum og reynið að skapa andrúmsloft heima sem einkennist af samvinnu. Skoðið vel þau plön eða verkefni sem þið eruð með þennan mánuðinn. Er eitthvað sem þið viljið breyta, bæta eða taka út? Með því að einfalda dagana í desember skapast tími sem þið getið notað í að hlúa að ykkur. Búið til jólahefð bara fyrir ykkur! Stundum er auðveldara að standa við eitthvað sem orðið er að hefð eða vana. Gott væri að forgangsraða samveru sem felst í því að tala saman, tengjast og njóta. Göngutúr þar sem þið skoðið jólaljósin, fótabað inn í stofu á meðan þið horfið á jólamynd, jógatími saman, kertaljós og spil.. Fyrir mörg pör er ekki einfalt að búa til tíma fyrir parasambandið því verkefnalistinn er oft ansi langur rétt fyrir jól. En veljið ykkur kvöld og setjið það inn í dagatalið! Ef þú ert með minni kynlöngun er mikilvægt að halda áfram að snertast, kyssast og faðmast. Litlu augnablikin gefa okkur svo mikið! Gefðu gjöf sem býður upp á samveru og nánd. Hægt er að föndra deit krukku með allskonar hugmyndum af stefnumótum, gefa gjöf sem felur í sér að þú munir dekra við maka þinn, eins og að nudda, elda uppáhalds mat eða plana hugulsamt stefnumót fyrir ykkur. Sum nýta tækifærið og gefa jólagjöf sem ýtir undir nánd og kynlíf. Jólin eins og annar árstími getur verið skemmtilegur tími til að prófa eitthvað nýtt! Án þess að bæta auka stressi inn í þennan tíma er hægt að finna einfaldar leiðir til að leika sér saman! Kynlífstæki, dagatal fyrir pör eða paraspil sem eru með spurningum sem hjálpa ykkur að fara á dýptina í spjalli! Skipuleggið kynlíf! Hvert stefnumót þarf ekki að enda með kynlífi, en það er gott að ákveða saman að þið ætlið að stefna að því að stunda kynlíf ákveðið kvöld. Frekar en að stilla því upp sem pressu, er einmitt svo gott að sjá að skipulag getur dregið úr pressu því þá getum við sett okkar fókus á það að koma okkur í gírinn þennan dag! Hvað kveikir í þér? Hvað þarft þú til að komast á þann stað að vera til í kynlíf? Notið tímann fram að þessari stund til að ýta undir löngun og búa til tilhlökkun! Þó að þessi árstími geti verið ansi krefjandi er hægt að móta hann meira í átt að því hvernig þið viljið hafa hann. Með því að hægja á, einfalda, tala meira um það sem þið viljið vera að gera og skipuleggja nánd og kynlíf í desember verða vonandi til nýjar jólahefðir sem felast í meiri unaði, slökun og samveru. Gleðilega hátíð! Um er að ræða síðasta pistil Aldísar á þessu ári. Aldís heldur áfram að svara spurningum lesenda Vísis um allt tengt kynlífi á nýju ári. Kynlífið með Aldísi Kynlíf Mest lesið Salka Sól og Elísabet Jökuls mættu á frumsýningu Lífið Mægðurnar Vanda Sig og Dísa sögðu fokk við ofbeldi Lífið Ein sú fegursta komin á fast Lífið „Komst ekki á Emmy-hátíðina en komst á bráðamóttökuna“ Lífið Stökkva út í sjó úr margra metra hæð og fréttamaður fékk að prófa Lífið Glæpasagnahöfundur nældi sér í fyrirsætu Lífið Uppselt á fimmtíu sýningar á Línu Langsokk Menning Drake fékk brjóstahaldarann frá Guggu í fangið Lífið Kórtónleikar: Heilög naumhyggja eða heilalaust suð Gagnrýni „Áttum góða tíma og mjög ástríkt samband að mestu“ Lífið Fleiri fréttir „Hann varð fyrir gríðarlega miklum árásum úr samfélaginu“ Mægðurnar Vanda Sig og Dísa sögðu fokk við ofbeldi Salka Sól og Elísabet Jökuls mættu á frumsýningu „Komst ekki á Emmy-hátíðina en komst á bráðamóttökuna“ Staða inn á fótboltavelli sem heitir það sama og bleyjutegund Glæpasagnahöfundur nældi sér í fyrirsætu Stökkva út í sjó úr margra metra hæð og fréttamaður fékk að prófa „Áttum góða tíma og mjög ástríkt samband að mestu“ Ein sú fegursta komin á fast Drake fékk brjóstahaldarann frá Guggu í fangið Stjörnulífið: Gellurnar stóðu vaktina Lifði með fjögurra prósenta sjón án greiningar Adolescence, The Studio og Colbert komu, sáu og sigruðu Kettir með engar rófur til sýnis Bein útsending: Haustbingó Blökastsins Safnaði fyrir draumaferðinni á þremur mánuðum Krakkatían: Vestfirðir, sundkappi og söngleikur Skyrið okkar ekki lengur ostur heldur jógúrt Snýr aftur sem ritstjóri eftir tvo áratugi Fréttatía vikunnar: Þingsetning, landsleikur og klamydía Nýr forseti ÍSÍ kallar eftir sameiginlegu átaki í lýðheilsu Ásdís Rán og Herbert Guðmunds glæsileg á frumsýningu Sveppi kominn í Púðursykur: „Vettvangur sem ég hef ekki farið inn á áður“ Stofnandi Omnom selur hönnunarhús í Akrahverfinu Sló sér upp með báðum á mótinu og endaði með sigurvegaranum Hollendingar bætast í sniðgönguhópinn Læknirinn með risa heimasmíðaðan pizzakofa í garðinum 2222 dagar sem betri útgáfa af sjálfum sér „Við erum eiginlega gangandi kraftaverk“ Síðasta vígið fallið: „Við erum búnir að ræða þetta í 22 ár“ Sjá meira
Þegar verkefnalistinn virðist óendanlega langur og tíminn of knappur getum við farið að upplifa nánd og kynlíf sem enn eina skyldu eða verkefni á listanum. Ansi mörg tengja við það að streita dragi úr kynlöngun þeirra. En hvernig getum við snúið þessu við þegar jólamánuðurinn er genginn í garð? Kynlífið með Aldísi, sálfræðingi og kynlífsráðgjafa, er nýr vikulegur liður á Vísi. Í honum fræðir Aldís lesendur um kynlíf og svarar spurningum frá lesendum. Ef þú vilt senda Aldísi spurningu er hægt að finna spurningaform neðst í greininni. Minna getur oft verið meira sexí.Vísir/Getty Kannski má staldra við og skoða þennan árstíma og hvernig þið nálgist hann? Hvað skiptir ykkur mestu máli? Hvernig er hægt að einfalda lífið og draga úr streitu? Þegar kemur að jólunum og allri þessari streitu.. þá er minna.. meira sexí! Hér eru nokkrir punktar til að auka nánd og kynlíf yfir hátíðirnar: Látið jólaundirbúninginn verða að samvinnuverkefni. Setjist niður og ræðið ykkar plön, gjafir, tónleika, fjölskylduboð og hittinga. Skiptið með ykkur verkum og reynið að skapa andrúmsloft heima sem einkennist af samvinnu. Skoðið vel þau plön eða verkefni sem þið eruð með þennan mánuðinn. Er eitthvað sem þið viljið breyta, bæta eða taka út? Með því að einfalda dagana í desember skapast tími sem þið getið notað í að hlúa að ykkur. Búið til jólahefð bara fyrir ykkur! Stundum er auðveldara að standa við eitthvað sem orðið er að hefð eða vana. Gott væri að forgangsraða samveru sem felst í því að tala saman, tengjast og njóta. Göngutúr þar sem þið skoðið jólaljósin, fótabað inn í stofu á meðan þið horfið á jólamynd, jógatími saman, kertaljós og spil.. Fyrir mörg pör er ekki einfalt að búa til tíma fyrir parasambandið því verkefnalistinn er oft ansi langur rétt fyrir jól. En veljið ykkur kvöld og setjið það inn í dagatalið! Ef þú ert með minni kynlöngun er mikilvægt að halda áfram að snertast, kyssast og faðmast. Litlu augnablikin gefa okkur svo mikið! Gefðu gjöf sem býður upp á samveru og nánd. Hægt er að föndra deit krukku með allskonar hugmyndum af stefnumótum, gefa gjöf sem felur í sér að þú munir dekra við maka þinn, eins og að nudda, elda uppáhalds mat eða plana hugulsamt stefnumót fyrir ykkur. Sum nýta tækifærið og gefa jólagjöf sem ýtir undir nánd og kynlíf. Jólin eins og annar árstími getur verið skemmtilegur tími til að prófa eitthvað nýtt! Án þess að bæta auka stressi inn í þennan tíma er hægt að finna einfaldar leiðir til að leika sér saman! Kynlífstæki, dagatal fyrir pör eða paraspil sem eru með spurningum sem hjálpa ykkur að fara á dýptina í spjalli! Skipuleggið kynlíf! Hvert stefnumót þarf ekki að enda með kynlífi, en það er gott að ákveða saman að þið ætlið að stefna að því að stunda kynlíf ákveðið kvöld. Frekar en að stilla því upp sem pressu, er einmitt svo gott að sjá að skipulag getur dregið úr pressu því þá getum við sett okkar fókus á það að koma okkur í gírinn þennan dag! Hvað kveikir í þér? Hvað þarft þú til að komast á þann stað að vera til í kynlíf? Notið tímann fram að þessari stund til að ýta undir löngun og búa til tilhlökkun! Þó að þessi árstími geti verið ansi krefjandi er hægt að móta hann meira í átt að því hvernig þið viljið hafa hann. Með því að hægja á, einfalda, tala meira um það sem þið viljið vera að gera og skipuleggja nánd og kynlíf í desember verða vonandi til nýjar jólahefðir sem felast í meiri unaði, slökun og samveru. Gleðilega hátíð! Um er að ræða síðasta pistil Aldísar á þessu ári. Aldís heldur áfram að svara spurningum lesenda Vísis um allt tengt kynlífi á nýju ári.
Kynlífið með Aldísi, sálfræðingi og kynlífsráðgjafa, er nýr vikulegur liður á Vísi. Í honum fræðir Aldís lesendur um kynlíf og svarar spurningum frá lesendum. Ef þú vilt senda Aldísi spurningu er hægt að finna spurningaform neðst í greininni.
Kynlífið með Aldísi Kynlíf Mest lesið Salka Sól og Elísabet Jökuls mættu á frumsýningu Lífið Mægðurnar Vanda Sig og Dísa sögðu fokk við ofbeldi Lífið Ein sú fegursta komin á fast Lífið „Komst ekki á Emmy-hátíðina en komst á bráðamóttökuna“ Lífið Stökkva út í sjó úr margra metra hæð og fréttamaður fékk að prófa Lífið Glæpasagnahöfundur nældi sér í fyrirsætu Lífið Uppselt á fimmtíu sýningar á Línu Langsokk Menning Drake fékk brjóstahaldarann frá Guggu í fangið Lífið Kórtónleikar: Heilög naumhyggja eða heilalaust suð Gagnrýni „Áttum góða tíma og mjög ástríkt samband að mestu“ Lífið Fleiri fréttir „Hann varð fyrir gríðarlega miklum árásum úr samfélaginu“ Mægðurnar Vanda Sig og Dísa sögðu fokk við ofbeldi Salka Sól og Elísabet Jökuls mættu á frumsýningu „Komst ekki á Emmy-hátíðina en komst á bráðamóttökuna“ Staða inn á fótboltavelli sem heitir það sama og bleyjutegund Glæpasagnahöfundur nældi sér í fyrirsætu Stökkva út í sjó úr margra metra hæð og fréttamaður fékk að prófa „Áttum góða tíma og mjög ástríkt samband að mestu“ Ein sú fegursta komin á fast Drake fékk brjóstahaldarann frá Guggu í fangið Stjörnulífið: Gellurnar stóðu vaktina Lifði með fjögurra prósenta sjón án greiningar Adolescence, The Studio og Colbert komu, sáu og sigruðu Kettir með engar rófur til sýnis Bein útsending: Haustbingó Blökastsins Safnaði fyrir draumaferðinni á þremur mánuðum Krakkatían: Vestfirðir, sundkappi og söngleikur Skyrið okkar ekki lengur ostur heldur jógúrt Snýr aftur sem ritstjóri eftir tvo áratugi Fréttatía vikunnar: Þingsetning, landsleikur og klamydía Nýr forseti ÍSÍ kallar eftir sameiginlegu átaki í lýðheilsu Ásdís Rán og Herbert Guðmunds glæsileg á frumsýningu Sveppi kominn í Púðursykur: „Vettvangur sem ég hef ekki farið inn á áður“ Stofnandi Omnom selur hönnunarhús í Akrahverfinu Sló sér upp með báðum á mótinu og endaði með sigurvegaranum Hollendingar bætast í sniðgönguhópinn Læknirinn með risa heimasmíðaðan pizzakofa í garðinum 2222 dagar sem betri útgáfa af sjálfum sér „Við erum eiginlega gangandi kraftaverk“ Síðasta vígið fallið: „Við erum búnir að ræða þetta í 22 ár“ Sjá meira