Þreyttur á stefnumótaöppum: „Hvernig fer ég að því að kynnast fólki?“ Aldís Þorbjörg Ólafsdóttir skrifar 8. október 2024 20:00 Aldís Þorbjörg Ólafsdóttir er sálfræðingur frá Háskóla Íslands og para- og kynlífsráðgjafi frá Michigan Háskóla. Vísir Spurning barst frá lesenda svo hljóðandi: „Er einhleypur og orðinn þreyttur á stefnumótaöppum! Hvernig fer ég að því að kynnast fólki?“- 35 ára karl Ahhh já, Stefnumótaöppin! Eins og þau eru frábær þá heyri ég að mörg eiga í nokkurskonar ástar/haturs sambandi við þau! Hversu frábært er það samt að geta kynnst einhverjum í gegnum símann á meðan þú liggur upp í sófa að hámhorfa eitthvað gott raunveruleika-rusl! En með tímanum færist þreyta yfir þegar möts verða að engu! Ég held að það flækji alveg lífið að hafa úr svona ótrúlega mörgum tengingum að velja! Kynlífið með Aldísi, sálfræðingi og kynlífsráðgjafa, er nýr vikulegur liður á Vísi. Í honum fræðir Aldís lesendur um kynlíf og svarar spurningum frá lesendum. Ef þú vilt senda Aldísi spurningu er hægt að finna spurningaform neðst í greininni. Svar mitt beinist ekki eingöngu að einhleypa fólkinu okkar! Því við sem kynntumst makanum okkar á djamminu, og höfum aldrei fengið tækifæri til að prófa öll þessi öpp, höfum líka gott af því að staldra við og skoða hvernig við nálgumst samskipti í raunheimum! Það hafa allir gott af því að staldra við og skoða hvernig þau nálgast samskipti í raunheimum.Vísir/Getty Raunheimarómantík Reglulega heyri ég fólk lýsa yfir mikilli appþreytu! Sum hafa lengi verið opin fyrir tengingu eða sambandi. Önnur eru nýkomin úr langtímasambandi og kunna illa við það að kynnast fólki í gegnum öpp. Mér finnst gott að minna á mikilvægi þess að prófa nýja hluti eða nálganir. Fyrir sum er það raunheimarómantík en fyrir önnur er það að prófa sig áfram á stefnumótaöppum. Ef kvíði er það sem er að stoppa okkur af í því að nálgast annað fólk í gegnum öppin þá er mikilvægt að ögra þeim kvíða og nálgast öppin í litlum skrefum. En.. þá má líka þrá það að kynnast einhverjum í raunheimum. Við finnum oft mjög fljótt þegar við hittumst hvort það sé hrifning. Það getur verið erfiðara að komast að því í gegnum spjall á netinu. Það er mikilvægt að prófa nýja hluti. Ögra sér þó það megi líka þrá það að kynnast einhverjum í raunheimum.Vísir/Getty En þá er bara eitt í stöðunni, að skella sér út og kynnast fólki. En það getur verið snúið að byrja að opna á samskipti eða tengingar við fólk sem við þekkjum ekki í hversdagslífinu. Hér eru nokkur góð ráð! Mikilvægt er að koma sér út úr húsinu! Kaffihús, námskeið, líkamsrækt, mæta á viðburði eða skella sér í sjálfboðaliðavinnu. Vertu viss um að þú hafir áhuga á því að mæta og taka þátt. Ekki skrá þig í kór ef þú þolir ekki að hlusta á kórsöng! Ef þú ert til í að prófa eitthvað nýtt, breyta þinni rútínu og fara út fyrir þægindarammann ert þú líklegri til að hitta nýtt fólk! Líkamstjáning skiptir máli! Ekki sitja úti í horni, með krosslagðar hendur, heyrnatól á höfðinu eða niðursokkin/n/ð í síma/tölvu. Þú vilt senda þau skilaboð að það sé í góðu lagi að nálgast þig. Horfðu reglulega upp og prófaðu að mæta fólki með smá brosi. Æfðu þig í stuttum samtölum! Það er mjög gott að getað bryddað upp á spjalli. Sama hversu óþægilegt það er fyrir þig að taka þátt í svona hverdagsspjalli er það mun líklegra til að leiða til tenginga heldur en að nálgast ekki aðra. Slepptu pick up línunum og settu frekar fókus þinn á það að ná einlægri tengingu við fólk. Forvitni, opnar spurningar og virk hlustun skila þér lengra en stöðluð viðreynsla. Lykilatriði! Í hvert skipti sem þú ferð út er markmiðið ekki endilega að spjallið leiði eitthvað lengra. Settu frekar fókus á það að njóta þín, eiga ánægjulega stund og vera í flæðinu. Það er ekki sexí að að finna fyrir ágengni eða óþolinmæði. Að lokum vil ég hvetja eigendur kaffihúsa og skemmtistaða til þess að huga sérstaklega að viðburðum fyrir einhleypa. Alltof fáir viðburðir eru tileinkaðir tilhugalífinu hér á Íslandi! Gangi þér vel! Kynlífið með Aldísi Kynlíf Ástin og lífið Tengdar fréttir Á að pína sig í að stunda kynlíf til að minnka líkur á framhjáhaldi? Spurning barst frá lesenda: „Þunglyndi, kvíði, atvinnuleysi allt svo svart og enginn áhugi á kynlífi. Er hrædd um að maðurinn minn muni halda fram hjá mér! Á ég að pína mig í að stunda kynlíf til að minnka líkur á framhjáhaldi?“ - 42 ára kona. 1. október 2024 20:00 Ein lausn er að liggja hlið við hlið og fróa sér Jæja haustið er komið, rútínan mætt og foreldrar landsins fagna. Eitt af því sem ég heyri frá foreldrum er að sumarið sé tími sem einkennist af mjög mörgu… öðru en kynlífi. Þannig að kannski má segja að sumarið sé ekki alltaf tíminn! 17. september 2024 20:01 „Æsandi að hugsa til þess að annar maður horfi á“ Spurning barst frá lesenda svo hljóðandi: „Er óeðlilegt að mér finnist æsandi að hugsa um mig með manninum mínum í kynlífi með öðrum manni að horfa á?“ 24. september 2024 20:00 Mest lesið Hélt auganu en missti af frumsýningu eftir að hafa fengið golfkúlu í andlitið Lífið Helen Óttars og Rubin Pollock slá sér upp Lífið Fékk Laufeyju í afmælið: „Maggi bróðir hefur alltaf verið betri en aðrir að gefa gjafir“ Lífið Heitasta hámhorfið í haust Lífið Vakti yfir sofandi sonunum vopnuð hnífi Lífið Stíflaður mjólkurkirtill reyndist ólæknandi krabbamein Lífið Vigdís Häsler flutt til Sveins Andra Lífið „Lífið gefur okkur mislangan tíma og ég vil nýta minn til hins ýtrasta“ Lífið Betra sem hárbindi en tagl í Bríeti Tíska og hönnun „Hvetjandi að sjá stelpu með sama húðlit og ég sigra“ Lífið Fleiri fréttir „Ef ég vil breyta heiminum þarf ég að byrja á mér sjálfri“ Fékk Laufeyju í afmælið: „Maggi bróðir hefur alltaf verið betri en aðrir að gefa gjafir“ Leyndarmál Móu að hinni fullkomnu kvöldförðun Allt jafnt fyrir lokaspurninguna og spurt var um stað Vakti yfir sofandi sonunum vopnuð hnífi Stíflaður mjólkurkirtill reyndist ólæknandi krabbamein „Lífið gefur okkur mislangan tíma og ég vil nýta minn til hins ýtrasta“ Þúsundir fögnuðu Steinu og sögulegu samstarfi Helen Óttars og Rubin Pollock slá sér upp Alma Möller, Binni Glee og Sigríður Snævarr saman í bíó Plakatarisi og uppáhalds listamaður Spielberg allur Hélt auganu en missti af frumsýningu eftir að hafa fengið golfkúlu í andlitið „Hvetjandi að sjá stelpu með sama húðlit og ég sigra“ Heitasta hámhorfið í haust Pistasíu- og döðludraumur Jönu D'Angelo er látinn Laufey gerist rithöfundur Boðberi jólanna risinn á ný „Hélt að hjartað myndi springa úr brjóstinu“ Vigdís Häsler flutt til Sveins Andra Þórarinn Arnar keypti glæsihús Tona á Arnarnesi Ómar og Eva Margrét gift og gengu frá kaupmála Ætlar ekki að verða stærstur, bara bestur Eignuðust „risastóran“ dreng Grét oft fyrstu mánuðina en gafst ekki upp Ungur karlmaður á Akureyri hefur saumað tvo þjóðbúninga á sig „Hann er góð blanda af Labrador og German Shepherd“ Hætt við atkvæðagreiðslu um þátttöku Ísraels í Eurovision Léttir að fá greininguna eftir langvarandi verki Gugga lét Gauta heyra það fyrir hæð hans Sjá meira
Ahhh já, Stefnumótaöppin! Eins og þau eru frábær þá heyri ég að mörg eiga í nokkurskonar ástar/haturs sambandi við þau! Hversu frábært er það samt að geta kynnst einhverjum í gegnum símann á meðan þú liggur upp í sófa að hámhorfa eitthvað gott raunveruleika-rusl! En með tímanum færist þreyta yfir þegar möts verða að engu! Ég held að það flækji alveg lífið að hafa úr svona ótrúlega mörgum tengingum að velja! Kynlífið með Aldísi, sálfræðingi og kynlífsráðgjafa, er nýr vikulegur liður á Vísi. Í honum fræðir Aldís lesendur um kynlíf og svarar spurningum frá lesendum. Ef þú vilt senda Aldísi spurningu er hægt að finna spurningaform neðst í greininni. Svar mitt beinist ekki eingöngu að einhleypa fólkinu okkar! Því við sem kynntumst makanum okkar á djamminu, og höfum aldrei fengið tækifæri til að prófa öll þessi öpp, höfum líka gott af því að staldra við og skoða hvernig við nálgumst samskipti í raunheimum! Það hafa allir gott af því að staldra við og skoða hvernig þau nálgast samskipti í raunheimum.Vísir/Getty Raunheimarómantík Reglulega heyri ég fólk lýsa yfir mikilli appþreytu! Sum hafa lengi verið opin fyrir tengingu eða sambandi. Önnur eru nýkomin úr langtímasambandi og kunna illa við það að kynnast fólki í gegnum öpp. Mér finnst gott að minna á mikilvægi þess að prófa nýja hluti eða nálganir. Fyrir sum er það raunheimarómantík en fyrir önnur er það að prófa sig áfram á stefnumótaöppum. Ef kvíði er það sem er að stoppa okkur af í því að nálgast annað fólk í gegnum öppin þá er mikilvægt að ögra þeim kvíða og nálgast öppin í litlum skrefum. En.. þá má líka þrá það að kynnast einhverjum í raunheimum. Við finnum oft mjög fljótt þegar við hittumst hvort það sé hrifning. Það getur verið erfiðara að komast að því í gegnum spjall á netinu. Það er mikilvægt að prófa nýja hluti. Ögra sér þó það megi líka þrá það að kynnast einhverjum í raunheimum.Vísir/Getty En þá er bara eitt í stöðunni, að skella sér út og kynnast fólki. En það getur verið snúið að byrja að opna á samskipti eða tengingar við fólk sem við þekkjum ekki í hversdagslífinu. Hér eru nokkur góð ráð! Mikilvægt er að koma sér út úr húsinu! Kaffihús, námskeið, líkamsrækt, mæta á viðburði eða skella sér í sjálfboðaliðavinnu. Vertu viss um að þú hafir áhuga á því að mæta og taka þátt. Ekki skrá þig í kór ef þú þolir ekki að hlusta á kórsöng! Ef þú ert til í að prófa eitthvað nýtt, breyta þinni rútínu og fara út fyrir þægindarammann ert þú líklegri til að hitta nýtt fólk! Líkamstjáning skiptir máli! Ekki sitja úti í horni, með krosslagðar hendur, heyrnatól á höfðinu eða niðursokkin/n/ð í síma/tölvu. Þú vilt senda þau skilaboð að það sé í góðu lagi að nálgast þig. Horfðu reglulega upp og prófaðu að mæta fólki með smá brosi. Æfðu þig í stuttum samtölum! Það er mjög gott að getað bryddað upp á spjalli. Sama hversu óþægilegt það er fyrir þig að taka þátt í svona hverdagsspjalli er það mun líklegra til að leiða til tenginga heldur en að nálgast ekki aðra. Slepptu pick up línunum og settu frekar fókus þinn á það að ná einlægri tengingu við fólk. Forvitni, opnar spurningar og virk hlustun skila þér lengra en stöðluð viðreynsla. Lykilatriði! Í hvert skipti sem þú ferð út er markmiðið ekki endilega að spjallið leiði eitthvað lengra. Settu frekar fókus á það að njóta þín, eiga ánægjulega stund og vera í flæðinu. Það er ekki sexí að að finna fyrir ágengni eða óþolinmæði. Að lokum vil ég hvetja eigendur kaffihúsa og skemmtistaða til þess að huga sérstaklega að viðburðum fyrir einhleypa. Alltof fáir viðburðir eru tileinkaðir tilhugalífinu hér á Íslandi! Gangi þér vel!
Kynlífið með Aldísi, sálfræðingi og kynlífsráðgjafa, er nýr vikulegur liður á Vísi. Í honum fræðir Aldís lesendur um kynlíf og svarar spurningum frá lesendum. Ef þú vilt senda Aldísi spurningu er hægt að finna spurningaform neðst í greininni.
Kynlífið með Aldísi Kynlíf Ástin og lífið Tengdar fréttir Á að pína sig í að stunda kynlíf til að minnka líkur á framhjáhaldi? Spurning barst frá lesenda: „Þunglyndi, kvíði, atvinnuleysi allt svo svart og enginn áhugi á kynlífi. Er hrædd um að maðurinn minn muni halda fram hjá mér! Á ég að pína mig í að stunda kynlíf til að minnka líkur á framhjáhaldi?“ - 42 ára kona. 1. október 2024 20:00 Ein lausn er að liggja hlið við hlið og fróa sér Jæja haustið er komið, rútínan mætt og foreldrar landsins fagna. Eitt af því sem ég heyri frá foreldrum er að sumarið sé tími sem einkennist af mjög mörgu… öðru en kynlífi. Þannig að kannski má segja að sumarið sé ekki alltaf tíminn! 17. september 2024 20:01 „Æsandi að hugsa til þess að annar maður horfi á“ Spurning barst frá lesenda svo hljóðandi: „Er óeðlilegt að mér finnist æsandi að hugsa um mig með manninum mínum í kynlífi með öðrum manni að horfa á?“ 24. september 2024 20:00 Mest lesið Hélt auganu en missti af frumsýningu eftir að hafa fengið golfkúlu í andlitið Lífið Helen Óttars og Rubin Pollock slá sér upp Lífið Fékk Laufeyju í afmælið: „Maggi bróðir hefur alltaf verið betri en aðrir að gefa gjafir“ Lífið Heitasta hámhorfið í haust Lífið Vakti yfir sofandi sonunum vopnuð hnífi Lífið Stíflaður mjólkurkirtill reyndist ólæknandi krabbamein Lífið Vigdís Häsler flutt til Sveins Andra Lífið „Lífið gefur okkur mislangan tíma og ég vil nýta minn til hins ýtrasta“ Lífið Betra sem hárbindi en tagl í Bríeti Tíska og hönnun „Hvetjandi að sjá stelpu með sama húðlit og ég sigra“ Lífið Fleiri fréttir „Ef ég vil breyta heiminum þarf ég að byrja á mér sjálfri“ Fékk Laufeyju í afmælið: „Maggi bróðir hefur alltaf verið betri en aðrir að gefa gjafir“ Leyndarmál Móu að hinni fullkomnu kvöldförðun Allt jafnt fyrir lokaspurninguna og spurt var um stað Vakti yfir sofandi sonunum vopnuð hnífi Stíflaður mjólkurkirtill reyndist ólæknandi krabbamein „Lífið gefur okkur mislangan tíma og ég vil nýta minn til hins ýtrasta“ Þúsundir fögnuðu Steinu og sögulegu samstarfi Helen Óttars og Rubin Pollock slá sér upp Alma Möller, Binni Glee og Sigríður Snævarr saman í bíó Plakatarisi og uppáhalds listamaður Spielberg allur Hélt auganu en missti af frumsýningu eftir að hafa fengið golfkúlu í andlitið „Hvetjandi að sjá stelpu með sama húðlit og ég sigra“ Heitasta hámhorfið í haust Pistasíu- og döðludraumur Jönu D'Angelo er látinn Laufey gerist rithöfundur Boðberi jólanna risinn á ný „Hélt að hjartað myndi springa úr brjóstinu“ Vigdís Häsler flutt til Sveins Andra Þórarinn Arnar keypti glæsihús Tona á Arnarnesi Ómar og Eva Margrét gift og gengu frá kaupmála Ætlar ekki að verða stærstur, bara bestur Eignuðust „risastóran“ dreng Grét oft fyrstu mánuðina en gafst ekki upp Ungur karlmaður á Akureyri hefur saumað tvo þjóðbúninga á sig „Hann er góð blanda af Labrador og German Shepherd“ Hætt við atkvæðagreiðslu um þátttöku Ísraels í Eurovision Léttir að fá greininguna eftir langvarandi verki Gugga lét Gauta heyra það fyrir hæð hans Sjá meira
Á að pína sig í að stunda kynlíf til að minnka líkur á framhjáhaldi? Spurning barst frá lesenda: „Þunglyndi, kvíði, atvinnuleysi allt svo svart og enginn áhugi á kynlífi. Er hrædd um að maðurinn minn muni halda fram hjá mér! Á ég að pína mig í að stunda kynlíf til að minnka líkur á framhjáhaldi?“ - 42 ára kona. 1. október 2024 20:00
Ein lausn er að liggja hlið við hlið og fróa sér Jæja haustið er komið, rútínan mætt og foreldrar landsins fagna. Eitt af því sem ég heyri frá foreldrum er að sumarið sé tími sem einkennist af mjög mörgu… öðru en kynlífi. Þannig að kannski má segja að sumarið sé ekki alltaf tíminn! 17. september 2024 20:01
„Æsandi að hugsa til þess að annar maður horfi á“ Spurning barst frá lesenda svo hljóðandi: „Er óeðlilegt að mér finnist æsandi að hugsa um mig með manninum mínum í kynlífi með öðrum manni að horfa á?“ 24. september 2024 20:00