„Það er svo mikil slökun fólgin í flotinu“ Björk Eiðsdóttir skrifar 25. febrúar 2019 07:00 Þær Ágústa Hjaltadóttir og Sóley Jóhannsdóttir féllu fyrir floti fyrir nokkrum árum og bjóða nú upp á flot- og hugleiðsluhelgar í Hveragerði. Mynd/Sigtryggur Ari Ágústa er kennari að mennt þó hún hafi starfað í fjármálageiranum undanfarna tvo áratugi. „Ég stunda núna diplómanám á meistarastigi í HÍ í hagnýtri heilsueflingu.“ Ágústa kynntist floti og samfloti árið 2016, féll alveg fyrir þessum nýja lífsstíl og er með diplómu í flotþerapíu. „Ég bjó í Danmörku síðastliðið ár og þar fékk ég tækifæri til að vera með flotviðburði og verkefni því tengd svo það má segja að ég hafi innleitt flotið þar. Í framhaldi ákvað ég að halda því áfram hér á landi.“ Sóley hefur helgað allan sig starfsaldur danskennslu og heilsurækt, hún útskrifaðist úr alhliða dansnámi í Kaupmannahöfn árið 1977 og starfaði við skólann til ársins 1980. „Árið 1980 opnaði ég Dansskóla Sóleyjar, sem ég rak fram til ársins 1995. Síðustu 10 ár hefur ég starfað við leikfimikennslu og líkamsrækt karla og kvenna og staðið fyrir ýmsum verkefnum því tengdum.“ Ágústa byrjaði eins og fyrr segir að skipuleggja flotviðburði í Kaupmannahöfn og fékk svo góð viðbrögð að hún ákvað að fara á námskeið í flotþerapíu, keypti sér búnað og ákvað að leggja flotið fyrir sig. „Þegar ég flutti aftur til Íslands ákvað ég að hafa samband við Sóleyju og kanna hvort við gætum gert eitthvað sniðugt saman. Við erum með ólíkan bakgrunn og einhvern veginn var ég viss um að okkar samstarf myndi ganga upp og verða farsælt.“Ágústa og Sóley standa fyrir vinsælu floti í Varmárlaug.Foreldra-paraflot næst á dagskrá Þær stöllur byrjuðu á að bjóða upp á Kvennastund í Laugaskarði þangað sem 40 konur mættu. „Þar blönduðum við saman útivist, floti og síðan dekri í pottinum með góðu tei og andlitsmaska.“ Ágústa hefur síðan verið með fasta tíma í Varmárlaug á sunnudögum en Varmárlaug býður nú upp á Heita sunnudaga svo laugin er heit og notaleg þegar flotið hefst. Hingað til hefur hún boðið upp á flot- og dekurstundir fyrir konur og hefur það verið afar vinsælt en nú í mars bætist við foreldra-paraflot en þá er boðið upp á barnagæslu og einnig flot fyrir barnshafandi konur. Þær Ágústa og Sóley eru sammála um að flotið henti öllum þó þær segi konur enn í meirihluta. „Ég held að þeir séu alveg opnir fyrir flotinu og hafa verið að mæta einhvers staðar í flot. Ég er hins vegar rétt að fara af stað með flot fyrir karla líka,“ segir Ágústa. „Það er svo mikil slökun fólgin í flotinu,“ segir Sóley; „Það hjálpar við að losa streitu, eykur vöðvaslökun, veitir hugarró og er því bæði næring fyrir sál og líkama. Viðbrögðin hafa verið góð og þátttakendur afskaplega ánægðir.“Allt á floti, alls staðar.Flot- og hugleiðsluhelgar Ágústa og Sóley bjóða nú upp á flot- og hugleiðsluhelgar í samvinnu við Heilsustofnunina í Hveragerði og er gist eina nótt á Heilsustofnuninni í einstaklings- eða tveggja manna herbergjum. „Flott dagskrá er í boði sem byrjar á laugardagsmorgni og stendur fram yfir hádegi á sunnudegi. Dagskráin er vönduð og samanstendur af útivist, flotmeðferð, þar sem við förum ofan í laugina með þátttakendum og gefum þeim dekurnudd á meðan þær eru að njóta þess að fljóta, teygjutíma, dansi og djúpslökun.“ Einnig býður Ágústa upp á ilmsánumeðferð sem hún stundaði í Danmörku og segir spennandi viðbót við baðmenninguna hér á landi. Starfsfólk Lágafellslaugar hefur farið á námskeið hjá dönskum meistara í ilmsánu og mun bjóða upp fasta tíma í ilmsánumeðferð í haust. „Þessar helgar njótum við svo þess að borða dásamlega matinn sem NLFÍ býður upp á.“ Sóley segir fystu tvö námskeiðin hafa selst upp á nokkrum dögum en þær ætli að taka eina helgi í viðbót fram á vor. „Í haust höldum við svo áfram á sömu braut en til þess að vera með gæðanámskeið viljum við takmarka hópinn.“ Flotviðburði Ágústu og Sóleyjar má finna á Facebook undir nafninu Heil og sæl. Birtist í Fréttablaðinu Heilsa Mest lesið Fær ýmist þumalinn eða löngutöng vegna einkanúmersins Lífið Eltir draumana og þarf að færa fórnir Tónlist Herra Hnetusmjör og Sara keyptu draumahúsið Lífið Ævintýralega flóknar útskýringar á framtaksleysi og leti Lífið Brian Wilson látinn Tónlist Villi á Benzanum slapp með skrekkinn Lífið Dularfull glæpasaga fær bókafólk til að klóra sér í kolli Menning Vinsælasta TikTok-stjarna heims handtekin og yfirgefur Bandaríkin Lífið Myndaveisla frá Hveragerði þar sem Bylgjulestin var í beinni Lífið samstarf Átta ára meðgöngu loksins að ljúka Lífið Fleiri fréttir Fær ýmist þumalinn eða löngutöng vegna einkanúmersins Gríman og glens í Borgarleikhúsinu Vinsælasta TikTok-stjarna heims handtekin og yfirgefur Bandaríkin Ævintýralega flóknar útskýringar á framtaksleysi og leti Pharoahe Monch með De La Soul á Lóu Skvísaðu þig upp fyrir íslenska sumarið Villi á Benzanum slapp með skrekkinn Átta ára meðgöngu loksins að ljúka Forsetabörnin loksins komin heim Herra Hnetusmjör og Sara keyptu draumahúsið Stjörnulífið: Sjóðheit og löng helgi Sly Stone er látinn Enn fjölgar í Hraðfréttafjölskyldunni Máli Baldoni vísað frá Ísland í neðsta og næstneðsta sæti hjá Ísraelum Nefndirnar sem smíða orðin: Lýðnetið víkur fyrir internetinu og þjarki fyrir bóta Að eiturefnum sé dreift úr flugvélum yfir fólk „Strákar verða að sýna tilfinningar“ Menningarveisla í allt sumar á Sólheimum „Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“ Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg? „Ertu kannski Íslendingur?“ Brúnkukrems- og karókíkvöld á dagskrá kvenfanga Krakkatían: Aldur, tími og Greta Thunberg Söfnuðu milljón krónum fyrir ungt fólk með krabbamein Fékk sér Stöð 2 húðflúr í beinni útsendingu Vann gullverðlaun fyrir sykurblómaskreytingu Vala Kristín og Hilmir Snær búin að eiga Laufey Lín og Barbra Streisand leiða saman hesta sína Stuð og stemning á „árshátíð íslenskra þungarokkara“ í Stykkishólmi Sjá meira
Ágústa er kennari að mennt þó hún hafi starfað í fjármálageiranum undanfarna tvo áratugi. „Ég stunda núna diplómanám á meistarastigi í HÍ í hagnýtri heilsueflingu.“ Ágústa kynntist floti og samfloti árið 2016, féll alveg fyrir þessum nýja lífsstíl og er með diplómu í flotþerapíu. „Ég bjó í Danmörku síðastliðið ár og þar fékk ég tækifæri til að vera með flotviðburði og verkefni því tengd svo það má segja að ég hafi innleitt flotið þar. Í framhaldi ákvað ég að halda því áfram hér á landi.“ Sóley hefur helgað allan sig starfsaldur danskennslu og heilsurækt, hún útskrifaðist úr alhliða dansnámi í Kaupmannahöfn árið 1977 og starfaði við skólann til ársins 1980. „Árið 1980 opnaði ég Dansskóla Sóleyjar, sem ég rak fram til ársins 1995. Síðustu 10 ár hefur ég starfað við leikfimikennslu og líkamsrækt karla og kvenna og staðið fyrir ýmsum verkefnum því tengdum.“ Ágústa byrjaði eins og fyrr segir að skipuleggja flotviðburði í Kaupmannahöfn og fékk svo góð viðbrögð að hún ákvað að fara á námskeið í flotþerapíu, keypti sér búnað og ákvað að leggja flotið fyrir sig. „Þegar ég flutti aftur til Íslands ákvað ég að hafa samband við Sóleyju og kanna hvort við gætum gert eitthvað sniðugt saman. Við erum með ólíkan bakgrunn og einhvern veginn var ég viss um að okkar samstarf myndi ganga upp og verða farsælt.“Ágústa og Sóley standa fyrir vinsælu floti í Varmárlaug.Foreldra-paraflot næst á dagskrá Þær stöllur byrjuðu á að bjóða upp á Kvennastund í Laugaskarði þangað sem 40 konur mættu. „Þar blönduðum við saman útivist, floti og síðan dekri í pottinum með góðu tei og andlitsmaska.“ Ágústa hefur síðan verið með fasta tíma í Varmárlaug á sunnudögum en Varmárlaug býður nú upp á Heita sunnudaga svo laugin er heit og notaleg þegar flotið hefst. Hingað til hefur hún boðið upp á flot- og dekurstundir fyrir konur og hefur það verið afar vinsælt en nú í mars bætist við foreldra-paraflot en þá er boðið upp á barnagæslu og einnig flot fyrir barnshafandi konur. Þær Ágústa og Sóley eru sammála um að flotið henti öllum þó þær segi konur enn í meirihluta. „Ég held að þeir séu alveg opnir fyrir flotinu og hafa verið að mæta einhvers staðar í flot. Ég er hins vegar rétt að fara af stað með flot fyrir karla líka,“ segir Ágústa. „Það er svo mikil slökun fólgin í flotinu,“ segir Sóley; „Það hjálpar við að losa streitu, eykur vöðvaslökun, veitir hugarró og er því bæði næring fyrir sál og líkama. Viðbrögðin hafa verið góð og þátttakendur afskaplega ánægðir.“Allt á floti, alls staðar.Flot- og hugleiðsluhelgar Ágústa og Sóley bjóða nú upp á flot- og hugleiðsluhelgar í samvinnu við Heilsustofnunina í Hveragerði og er gist eina nótt á Heilsustofnuninni í einstaklings- eða tveggja manna herbergjum. „Flott dagskrá er í boði sem byrjar á laugardagsmorgni og stendur fram yfir hádegi á sunnudegi. Dagskráin er vönduð og samanstendur af útivist, flotmeðferð, þar sem við förum ofan í laugina með þátttakendum og gefum þeim dekurnudd á meðan þær eru að njóta þess að fljóta, teygjutíma, dansi og djúpslökun.“ Einnig býður Ágústa upp á ilmsánumeðferð sem hún stundaði í Danmörku og segir spennandi viðbót við baðmenninguna hér á landi. Starfsfólk Lágafellslaugar hefur farið á námskeið hjá dönskum meistara í ilmsánu og mun bjóða upp fasta tíma í ilmsánumeðferð í haust. „Þessar helgar njótum við svo þess að borða dásamlega matinn sem NLFÍ býður upp á.“ Sóley segir fystu tvö námskeiðin hafa selst upp á nokkrum dögum en þær ætli að taka eina helgi í viðbót fram á vor. „Í haust höldum við svo áfram á sömu braut en til þess að vera með gæðanámskeið viljum við takmarka hópinn.“ Flotviðburði Ágústu og Sóleyjar má finna á Facebook undir nafninu Heil og sæl.
Birtist í Fréttablaðinu Heilsa Mest lesið Fær ýmist þumalinn eða löngutöng vegna einkanúmersins Lífið Eltir draumana og þarf að færa fórnir Tónlist Herra Hnetusmjör og Sara keyptu draumahúsið Lífið Ævintýralega flóknar útskýringar á framtaksleysi og leti Lífið Brian Wilson látinn Tónlist Villi á Benzanum slapp með skrekkinn Lífið Dularfull glæpasaga fær bókafólk til að klóra sér í kolli Menning Vinsælasta TikTok-stjarna heims handtekin og yfirgefur Bandaríkin Lífið Myndaveisla frá Hveragerði þar sem Bylgjulestin var í beinni Lífið samstarf Átta ára meðgöngu loksins að ljúka Lífið Fleiri fréttir Fær ýmist þumalinn eða löngutöng vegna einkanúmersins Gríman og glens í Borgarleikhúsinu Vinsælasta TikTok-stjarna heims handtekin og yfirgefur Bandaríkin Ævintýralega flóknar útskýringar á framtaksleysi og leti Pharoahe Monch með De La Soul á Lóu Skvísaðu þig upp fyrir íslenska sumarið Villi á Benzanum slapp með skrekkinn Átta ára meðgöngu loksins að ljúka Forsetabörnin loksins komin heim Herra Hnetusmjör og Sara keyptu draumahúsið Stjörnulífið: Sjóðheit og löng helgi Sly Stone er látinn Enn fjölgar í Hraðfréttafjölskyldunni Máli Baldoni vísað frá Ísland í neðsta og næstneðsta sæti hjá Ísraelum Nefndirnar sem smíða orðin: Lýðnetið víkur fyrir internetinu og þjarki fyrir bóta Að eiturefnum sé dreift úr flugvélum yfir fólk „Strákar verða að sýna tilfinningar“ Menningarveisla í allt sumar á Sólheimum „Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“ Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg? „Ertu kannski Íslendingur?“ Brúnkukrems- og karókíkvöld á dagskrá kvenfanga Krakkatían: Aldur, tími og Greta Thunberg Söfnuðu milljón krónum fyrir ungt fólk með krabbamein Fékk sér Stöð 2 húðflúr í beinni útsendingu Vann gullverðlaun fyrir sykurblómaskreytingu Vala Kristín og Hilmir Snær búin að eiga Laufey Lín og Barbra Streisand leiða saman hesta sína Stuð og stemning á „árshátíð íslenskra þungarokkara“ í Stykkishólmi Sjá meira