Grindarbotnsgræja

sigga dögg kynfræðingur skrifar 12. júlí 2014 09:00

Kreista og sleppa á hverjum degi getur skipt sköpum fyrir sköpin Mynd/Getty

Nýlega fjölluðum við um grindarbotninn og mikilvægi þess að æfa hann reglulega.

Nú fer að koma á markað grindarbotnsvöðvaþjálfi, KGoal.

Græja þessi mælir vöðvaspennuna og lætur þig vita hvort þú sért að spenna réttu vöðvana með smá titringi og endurgjöf beint í símann.

Það er áætlað að um 30% kvenna spenni ranga vöðva þegar þær æfa grindarbotninn og sumar einfaldlega hætta að gera æfingarnar því þær finnst þær ekki bera neinn árangur.

Þetta er ótrúlega spennandi græja og gæti skipt sköpum fyrir ansi marga. Nánar má kynna sér þetta hér.

Heilsa Lífið

Mest lesið

Grindarbotnsgræja

Mest lesið

Pamela slær á sögusagnirnar

Allt ætlaði um koll að keyra í Borgarleikhúsinu

Tók sex ólíka stera fyrir hjartastoppið: „Þannig ég segi nei við sterum“

Segir Candy hafa séð að faðir hans væri „skrímsli“ á undan öðrum

Glæsibústaðir yfir hundrað milljónum

Fréttatía vikunnar: Friðlýsing, frumsýning og handtaka

Nýupptekið grænmeti á Flúðum í dag og opnar garðyrkjustöðvar

Balta bregst bogalistin

Hleypur 110 kílómetra á dag til að setja heimsmet

Glæsihöll Livar og Sverris á Arnarnesi til sölu

Mest lesið

Pamela slær á sögusagnirnar

Allt ætlaði um koll að keyra í Borgarleikhúsinu

Tók sex ólíka stera fyrir hjartastoppið: „Þannig ég segi nei við sterum“

Segir Candy hafa séð að faðir hans væri „skrímsli“ á undan öðrum

Glæsibústaðir yfir hundrað milljónum

Fréttatía vikunnar: Friðlýsing, frumsýning og handtaka

Nýupptekið grænmeti á Flúðum í dag og opnar garðyrkjustöðvar

Balta bregst bogalistin

Hleypur 110 kílómetra á dag til að setja heimsmet

Glæsihöll Livar og Sverris á Arnarnesi til sölu

Tarot dagsins