Grindarbotnsgræja

sigga dögg kynfræðingur skrifar 12. júlí 2014 09:00

Kreista og sleppa á hverjum degi getur skipt sköpum fyrir sköpin Mynd/Getty

Nýlega fjölluðum við um grindarbotninn og mikilvægi þess að æfa hann reglulega.

Nú fer að koma á markað grindarbotnsvöðvaþjálfi, KGoal.

Græja þessi mælir vöðvaspennuna og lætur þig vita hvort þú sért að spenna réttu vöðvana með smá titringi og endurgjöf beint í símann.

Það er áætlað að um 30% kvenna spenni ranga vöðva þegar þær æfa grindarbotninn og sumar einfaldlega hætta að gera æfingarnar því þær finnst þær ekki bera neinn árangur.

Þetta er ótrúlega spennandi græja og gæti skipt sköpum fyrir ansi marga. Nánar má kynna sér þetta hér.

Heilsa Lífið

Mest lesið

Grindarbotnsgræja

Mest lesið

Héldu að hún væri rokkstjarna eða gift ríkum gaur

Helena krýnd Ungfrú Ísland

Spegill, spegill, herm þú mér, hve léleg endurgerðin er

Stuðlabandið höfundar og flytjendur Þjóðhátíðarlagsins: „Við megum ekki fokka þessu upp“

Vel yfir milljón á fermetrann og baðkar í eldhúsinu

„Ég vissi að ég væri ekki fara að skila honum“

Horfði aftur á keppnina þegar hún kom heim

Krílaeggið er nýjasta páskaeggið frá Freyju

Rauf þögnina og minntist Kilmer með stundarþögn

Bað strax um verkjalyf eftir nefaðgerðina

Mest lesið

Héldu að hún væri rokkstjarna eða gift ríkum gaur

Helena krýnd Ungfrú Ísland

Spegill, spegill, herm þú mér, hve léleg endurgerðin er

Stuðlabandið höfundar og flytjendur Þjóðhátíðarlagsins: „Við megum ekki fokka þessu upp“

Vel yfir milljón á fermetrann og baðkar í eldhúsinu

„Ég vissi að ég væri ekki fara að skila honum“

Horfði aftur á keppnina þegar hún kom heim

Krílaeggið er nýjasta páskaeggið frá Freyju

Rauf þögnina og minntist Kilmer með stundarþögn

Bað strax um verkjalyf eftir nefaðgerðina

Tarot dagsins