Lífið

Elskan stattu upp frá tölvunni og gerðu þessar rassaæfingar

elly@365.is skrifar 14. september 2011 11:45

Það er mikilvægt að vera ekki alltaf að gera það sama, segir Ester Júlía Olgeirsdóttir einkaþjálfari og zumbadanskennari í World Class áður en hún sýnir í meðfylgjandi myndskeiði auðveldar en þrælgóðar æfingar sem styrkja rassvöðvann.

Við hittum Ester í morgun í glænýrri líkamsræktarstöð í Háskólanum í Reykjavík en þar er 200 fermetra fullbúinn tækjasalur fyrir nemendur og kennara HR og almenning.

Skroll-Lífið

Mest lesið

„Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“

Lífið

Ísland í neðsta og næstneðsta sæti hjá Ísraelum

Lífið

Að eiturefnum sé dreift úr flugvélum yfir fólk

Lífið

„Ekkert gengið að casha út á pabba“

Menning

Nefndirnar sem smíða orðin: Lýðnetið víkur fyrir internetinu og þjarki fyrir bóta

Lífið

Amatörar, hvalfirskur bóndi og barátta við borgina verðlaunuð

Bíó og sjónvarp

„Strákar verða að sýna tilfinningar“

Lífið

Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg?

Lífið

„Ertu kannski Íslendingur?“

Lífið

Æskuvinir láta drauminn rætast og opna veitingastaðinn Héðinn

Matur

Fleiri fréttir

Ísland í neðsta og næstneðsta sæti hjá Ísraelum

Nefndirnar sem smíða orðin: Lýðnetið víkur fyrir internetinu og þjarki fyrir bóta

Að eiturefnum sé dreift úr flugvélum yfir fólk

„Strákar verða að sýna tilfinningar“

„Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“

Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg?

„Ertu kannski Íslendingur?“

Brúnkukrems- og karókíkvöld á dagskrá kvenfanga

Krakkatían: Aldur, tími og Greta Thunberg

Söfnuðu milljón krónum fyrir ungt fólk með krabbamein

Fékk sér Stöð 2 húðflúr í beinni útsendingu

Vann gullverðlaun fyrir sykurblómaskreytingu

Vala Kristín og Hilmir Snær búin að eiga

Laufey Lín og Barbra Streisand leiða saman hesta sína

Stuð og stemning á „árshátíð íslenskra þungarokkara“ í Stykkishólmi

Þjóðhátíð um raunveruleikaþátt Brynjars: „Það er ekkert í boði“

Fréttatía vikunnar: Trump, Parkinson og fótbolti

Hélt við konu besta vinar síns

Ríkissáttasemjari selur glæsihús undir dönskum áhrifum

Selur íbúð með náttúruparadís í bakgarðinum

Garðar Gunnlaugs og Fanney Sandra flytja á Selfoss

Mátti eiginlega ekki hósta því þá myndi hann kremja hann

Harry Potter leikari tekur aftur við hlutverki sínu

Brynjar skiptir Aroni út

Ævintýralegur sumarfögnuður í Haukadal

Svona hljómar Himinn og jörð í flutningi Svölu

Romeo Beckham og Kim Turnbull sögð hætt saman

Endanlega búið spil hjá Johnson og Martin

Hraustustu hjón Garðabæjar selja glæsihýsi

Kveða orðróminn í kútinn: „Það eru engar deilur“

Sjá meira

Mest lesið

„Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“

Lífið

Ísland í neðsta og næstneðsta sæti hjá Ísraelum

Lífið

Að eiturefnum sé dreift úr flugvélum yfir fólk

Lífið

„Ekkert gengið að casha út á pabba“

Menning

Nefndirnar sem smíða orðin: Lýðnetið víkur fyrir internetinu og þjarki fyrir bóta

Lífið

Amatörar, hvalfirskur bóndi og barátta við borgina verðlaunuð

Bíó og sjónvarp

„Strákar verða að sýna tilfinningar“

Lífið

Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg?

Lífið

„Ertu kannski Íslendingur?“

Lífið

Æskuvinir láta drauminn rætast og opna veitingastaðinn Héðinn

Matur

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.