Lífið

Elskan stattu upp frá tölvunni og gerðu þessar rassaæfingar

elly@365.is skrifar 14. september 2011 11:45

Það er mikilvægt að vera ekki alltaf að gera það sama, segir Ester Júlía Olgeirsdóttir einkaþjálfari og zumbadanskennari í World Class áður en hún sýnir í meðfylgjandi myndskeiði auðveldar en þrælgóðar æfingar sem styrkja rassvöðvann.

Við hittum Ester í morgun í glænýrri líkamsræktarstöð í Háskólanum í Reykjavík en þar er 200 fermetra fullbúinn tækjasalur fyrir nemendur og kennara HR og almenning.

Skroll-Lífið

Mest lesið

Villi á Benzanum slapp með skrekkinn

Lífið

Ævintýralega flóknar útskýringar á framtaksleysi og leti

Lífið

Átta ára meðgöngu loksins að ljúka

Lífið

Skvísaðu þig upp fyrir íslenska sumarið

Lífið

Dularfull glæpasaga fær bókafólk til að klóra sér í kolli

Menning

Herra Hnetusmjör og Sara keyptu draumahúsið

Lífið

Ungfrú Ísland og Hringir Orfeusar og annað slúður með flest verðlaun á Grímunni

Menning

Wardruna í vanda – þegar dulúðin náði ekki flugi

Gagnrýni

Vinsælasta TikTok-stjarna heims handtekin og yfirgefur Bandaríkin

Lífið

Frá Íslandi til stjarnanna

Leikjavísir

Fleiri fréttir

Vinsælasta TikTok-stjarna heims handtekin og yfirgefur Bandaríkin

Ævintýralega flóknar útskýringar á framtaksleysi og leti

Pharoahe Monch með De La Soul á Lóu

Skvísaðu þig upp fyrir íslenska sumarið

Villi á Benzanum slapp með skrekkinn

Átta ára meðgöngu loksins að ljúka

Forsetabörnin loksins komin heim

Herra Hnetusmjör og Sara keyptu draumahúsið

Stjörnulífið: Sjóðheit og löng helgi

Sly Stone er látinn

Enn fjölgar í Hraðfréttafjölskyldunni

Máli Baldoni vísað frá

Ísland í neðsta og næstneðsta sæti hjá Ísraelum

Nefndirnar sem smíða orðin: Lýðnetið víkur fyrir internetinu og þjarki fyrir bóta

Að eiturefnum sé dreift úr flugvélum yfir fólk

„Strákar verða að sýna tilfinningar“

Menningarveisla í allt sumar á Sólheimum

„Grínast oft með að ég gaf honum um ellefu ár til að hætta við“

Af hverju er hvítasunnan haldin hátíðleg?

„Ertu kannski Íslendingur?“

Brúnkukrems- og karókíkvöld á dagskrá kvenfanga

Krakkatían: Aldur, tími og Greta Thunberg

Söfnuðu milljón krónum fyrir ungt fólk með krabbamein

Fékk sér Stöð 2 húðflúr í beinni útsendingu

Vann gullverðlaun fyrir sykurblómaskreytingu

Vala Kristín og Hilmir Snær búin að eiga

Laufey Lín og Barbra Streisand leiða saman hesta sína

Stuð og stemning á „árshátíð íslenskra þungarokkara“ í Stykkishólmi

Þjóðhátíð um raunveruleikaþátt Brynjars: „Það er ekkert í boði“

Norðurlandamót í Bridge á Laugarvatni alla helgina

Sjá meira

Mest lesið

Villi á Benzanum slapp með skrekkinn

Lífið

Ævintýralega flóknar útskýringar á framtaksleysi og leti

Lífið

Átta ára meðgöngu loksins að ljúka

Lífið

Skvísaðu þig upp fyrir íslenska sumarið

Lífið

Dularfull glæpasaga fær bókafólk til að klóra sér í kolli

Menning

Herra Hnetusmjör og Sara keyptu draumahúsið

Lífið

Ungfrú Ísland og Hringir Orfeusar og annað slúður með flest verðlaun á Grímunni

Menning

Wardruna í vanda – þegar dulúðin náði ekki flugi

Gagnrýni

Vinsælasta TikTok-stjarna heims handtekin og yfirgefur Bandaríkin

Lífið

Frá Íslandi til stjarnanna

Leikjavísir

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.