Lífið

Elskan stattu upp frá tölvunni og gerðu þessar rassaæfingar

elly@365.is skrifar 14. september 2011 11:45

Það er mikilvægt að vera ekki alltaf að gera það sama, segir Ester Júlía Olgeirsdóttir einkaþjálfari og zumbadanskennari í World Class áður en hún sýnir í meðfylgjandi myndskeiði auðveldar en þrælgóðar æfingar sem styrkja rassvöðvann.

Við hittum Ester í morgun í glænýrri líkamsræktarstöð í Háskólanum í Reykjavík en þar er 200 fermetra fullbúinn tækjasalur fyrir nemendur og kennara HR og almenning.

Skroll-Lífið

Mest lesið

„Þessi Barbie-dúkka horfir ekki á neitt nema spegilinn“

Lífið

Jökull og Telma hvort í sína áttina

Lífið

Hugljúft geimævintýri líður fyrir þreytandi þúsaldarhúmor

Gagnrýni

„Fegurð er miklu meira en bara útlit“

Lífið

Hugarafl er staður þar sem karlmenn fella niður grímuna

Lífið samstarf

„Enginn skömm að því að leita sér hjálpar“

Lífið

Stórum hluta kærunnar vísað frá

Lífið

Var sagt að þetta væri „hluti af því að vera kona“

Lífið

Hugmyndir að hámhorfi um páskana

Bíó og sjónvarp

„Þá spurði ég hann hvort hann vildi gamla eða nýja ísinn“

Lífið

Fleiri fréttir

Jökull og Telma hvort í sína áttina

„Þessi Barbie-dúkka horfir ekki á neitt nema spegilinn“

„Fegurð er miklu meira en bara útlit“

Stórum hluta kærunnar vísað frá

Íslandsvinurinn Gucci Mane frelsissviptur

Birnir á lag ársins

Myndaveisla: Hundar og kettir velkomnir síðan árið 2017

„Enginn skömm að því að leita sér hjálpar“

Logi Bergmann spyr fjölmiðlamenn spjörunum úr

„Ef þú ert að fara í gegnum helvíti haltu bara áfram“

Páskar: Ef þú mættir velja einhvern til að krossfesta

Hvað veistu um… Óskarsverðlaunin?

Bubbi, kílómetragjaldið og svikin um boltaland fyrir fullorðna

Notaði allar líflínurnar í byrjun þáttarins

Hlustendaverðlaunin: Kaleo er flytjandi ársins

Páskabingó Blökastsins

Úr Brúðkaupsþættinum Já yfir í að þjálfa leiðtoga

Bubbi með opna hljómsveitaræfingu í Höllinni

„Þá spurði ég hann hvort hann vildi gamla eða nýja ísinn“

Mótefni gegn afmennskun og kúgun

Var sagt að þetta væri „hluti af því að vera kona“

Hundrað skvísur blómstruðu saman

Er ástin blind? Eru konur ástsjúkari en karlar?

Kom gríðarlega stórum hlut í gegnum kleinuhring án þess að skemma hann

Förgun bóka áþekk því að lóga gæludýrum

Hatari hættir í Þjóðleikhúsinu og breytingar í Borgó

Céline Dion snýr aftur á stóra sviðið: „Ég elska ykkur öll og sé ykkur bráðlega“

Hildur Guðnadóttir hátíðarlistamaður 2026

Í bataferli frá fíkninni

Ótrúleg saga Rose Dugdale

Sjá meira

Mest lesið

„Þessi Barbie-dúkka horfir ekki á neitt nema spegilinn“

Lífið

Jökull og Telma hvort í sína áttina

Lífið

Hugljúft geimævintýri líður fyrir þreytandi þúsaldarhúmor

Gagnrýni

„Fegurð er miklu meira en bara útlit“

Lífið

Hugarafl er staður þar sem karlmenn fella niður grímuna

Lífið samstarf

„Enginn skömm að því að leita sér hjálpar“

Lífið

Stórum hluta kærunnar vísað frá

Lífið

Var sagt að þetta væri „hluti af því að vera kona“

Lífið

Hugmyndir að hámhorfi um páskana

Bíó og sjónvarp

„Þá spurði ég hann hvort hann vildi gamla eða nýja ísinn“

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.