Lífið

Svona færðu stinnan bossa - myndband

9. október 2010 09:30

Sigrún Björg Ingvadóttir einkaþjálfari og Tabata kennari í World Class í Kringlunni sýnir okkur heimaæfingar fyrir efri og neðri hluta líkamans sem auðvelt er að framkvæma.

Eina sem Sigrún notast við er stóll og teygja. Æfingarnar má sjá í meðfylgjandi myndskeiði.

Heilsa

Mest lesið

„Mig langar ekki lengur að deyja“

Lífið

„Ég mun lifa á þessum degi út ævina“

Lífið

Loni Anderson er látin

Lífið

Rekur sögu sósunnar sem allir elska: „Pítusósan fæddist í Asparfellinu“

Lífið

Brjánn hefur göngu sína í haust: „Erum við að falla úr efstu deild í Norður-Kóreu?“

Lífið

Áferðarfallegir en óeftirminnilegir fjórmenningar

Gagnrýni

Samsæri tóbaksframleiðenda í reykfylltum bakherbergjum

Lífið

Calvin Harris orðinn faðir

Lífið

Myndaveisla: Ærandi pollagallastemming í Eyjum

Lífið

Hvetur fólk til að taka sjálfu með „þessu glæsiklofi“

Lífið

Fleiri fréttir

Rekur sögu sósunnar sem allir elska: „Pítusósan fæddist í Asparfellinu“

Brjánn hefur göngu sína í haust: „Erum við að falla úr efstu deild í Norður-Kóreu?“

Samsæri tóbaksframleiðenda í reykfylltum bakherbergjum

„Mig langar ekki lengur að deyja“

Loni Anderson er látin

„Ég mun lifa á þessum degi út ævina“

Calvin Harris orðinn faðir

Rod Stewart sýnir Ozzy taka sjálfur í himnaríki

Myndaveisla: Ærandi pollagallastemming í Eyjum

Skoðanabræður hætta göngu sinni: „Takk fyrir okkur“

Menningarperlan aftur komin í sitt gamla horf

Hvetur fólk til að taka sjálfu með „þessu glæsiklofi“

Hermína sem missti folald og móðurlaus Tígull fundu hvort annað

„Stundum finnst mér hún vera farin þó hún sé enn á lífi“

Krakkatían: Litla hafmeyjan, Pollapönk og lundar

Myndasyrpa úr Eyjum: „Út með kassann og áfram gakk“

Fann ástina á Balí en nýtur hennar í Kóreu

„Þarna fylltist hjartað af hamingju“

Fréttatía vikunnar: Verslunarmannahelgin, forsetaheimsókn og mannasaur

Robert Wilson er látinn

Gary Busey játar kynferðisbrot

Nýja Kardashian-gríman breytir Hopkins aftur í Lecter

Þrettán bestu lög Ozzy Osbourne

Mannblendnir refir slá í gegn á Snæfellsnesi

Einar og Milla eignuðust dreng

Justin Timberlake með Lyme-sjúkdóm

Útskúfaður úr Hollywood vegna kossareglunnar

Dularfullur veðurbreytir Jakobs Frímanns og maðurinn á bak við hann

Uppljóstrar um síðustu skilaboðin sem hann fékk frá Ozzy

Góðhjartaður dýrahirðir og tæknigúrú

Sjá meira

Mest lesið

„Mig langar ekki lengur að deyja“

Lífið

„Ég mun lifa á þessum degi út ævina“

Lífið

Loni Anderson er látin

Lífið

Rekur sögu sósunnar sem allir elska: „Pítusósan fæddist í Asparfellinu“

Lífið

Brjánn hefur göngu sína í haust: „Erum við að falla úr efstu deild í Norður-Kóreu?“

Lífið

Áferðarfallegir en óeftirminnilegir fjórmenningar

Gagnrýni

Samsæri tóbaksframleiðenda í reykfylltum bakherbergjum

Lífið

Calvin Harris orðinn faðir

Lífið

Myndaveisla: Ærandi pollagallastemming í Eyjum

Lífið

Hvetur fólk til að taka sjálfu með „þessu glæsiklofi“

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.