Mataræðið er mjög mikilvægt "Dagleg hreyfing skiptir að sjálfsögðu miklu máli." Lífið 18. september 2013 16:15
Fegurðardrottning missti 20 kg "Ég kíkti í spegil eitt kvöldið eftir að hafa hakkað í mig pizzu og fullt af nammi og fékk bara ógeð af sjálfri mér og fór strax í málið að finna mér góða líkamsræktarstöð." Lífið 17. september 2013 11:15
The viking method slær í gegn í London Svava Sigbertsdóttir einkaþjálfari þjálfar fræga úti í London með æfingum sem nefnast The viking method. Lífið 13. september 2013 13:00
Á Saga Class um Klambratúnið Hópur hressra kvenna hittist tvisvar í viku á Klambratúni og stundar hlaup og æfingar. Lífið 30. ágúst 2013 10:30
Hættu að væla - komdu þér í form "Það er auðvelt að ná árangri en það er bara einn hængur á. Maður þarf að gera breytingar á sjálfum sér til að það gangi eftir," segir Arnar Grant. Lífið 28. ágúst 2013 15:00
Í form á allra færi Háfit er ný fjarþjálfun sérsniðin að þörfum háskólanema. Lífið 27. ágúst 2013 14:30
Þríþrautarnámskeið haldið fyrir börn og unglinga í Kópavogi Fyrsta þríþrautarnámskeiðið fyrir krakka var haldið í síðustu viku. Lífið 27. ágúst 2013 10:00
Við vitum aldrei hve lengi við höfum hvert annað "Ég tók fyrsta viðtalið við ömmu mína þegar ég var 11 ára," segir Olga Björt Þórðardóttir. Lífið 25. ágúst 2013 10:15
Æfir eins og strákur Scarlett Johansson segist æfa eins og strákur þegar hún skellir sér í ræktina. Lífið 24. ágúst 2013 10:30
Ef ég væri mjó - þá yrði ég kannski samþykkt "Mér leið alveg hreint hræðilega á þessu tímabili. Ég fór að þróa með mér einhverskonar sjálfshatur og ég fór að trúa því að ég ætti ekkert betra skilið." Lífið 22. ágúst 2013 12:30
Óþekkjanleg amma - sjáðu muninn "Ég ráðlegg konum að setja aldrei aldurinn fyrir sig ef þær hafa alla burði til að keppa," segir Lilja Ingvarsdóttir. Lífið 19. ágúst 2013 16:00
30 kg farin - ætlar að keppa í fitness "Átakið gengur rosalega vel og kílóin hrynja af mér. Ég var búin að missa 26,5 kg í april þegar við töluðum saman seinast (sjá hér) og núna er ég búin að léttast um tæp 5 kíló til viðbótar og er að byggja upp vöðva. Þannig að ég hef misst rúmlega 30 kíló siðan október 2012. Lífið 19. ágúst 2013 10:00
Metsöluhöfundur gerir nýja bók um hollt mataræði Berglind Sigmarsdóttir, höfundur bókarinnar Heilsuréttir fjölskyldunnar, hefur gefið út aðra bók sem heitir einfaldlega Nýir heilsuréttir fjölskyldunnar. Lífið 16. ágúst 2013 09:30
Leyndarmálið á bak við magavöðva Margrétar Gnarr "Það eru allir með six-pakk en margir eru með smá bumbu sem felur vöðvana en til að tækla kviðfituna skiptir mataræðið gífurlega miklu máli. Kviðæfingar og brennsla hjálpa líka en þú þarft ekki að gera hundrað kviðæfingar á dag. Það er nóg að taka kviðæfingar þrisvar til fjórum sinnum í viku og skipta hverri æfingu niður í sett og endurtekningar," svarar Margrét. Lífið 14. ágúst 2013 13:45
Skápurinn er sífellt endurskapaður Svandís Anna Sigurðardóttir, kynjafræðingur og ritari Samtakanna '78, segir að baráttu hinsegin fólks sé hvergi nærri lokið. Lífið 10. ágúst 2013 09:30
"Líkami og hugur eru ein heild" Sálfræðingar opna fyrirtækið Mind in motion í Kaupmannahöfn þar sem einblínt er á einstaklingslausnir sem virka fyrir lífið. Lífið 9. ágúst 2013 14:15
Lestu þetta ef þú djammaðir um helgina Áfengi truflar meltingu prótíns og kolvetna í lifur og hún getur ekki myndað nýjan glúkósa. Það truflar einnig framleiðslu ensíma í brisi sem sjá um niðurbrot fitu í líkamanum. Lífið 6. ágúst 2013 13:45
Kate Hudson í súper formi Leikkonan Kate Hudson sást á tökustað á dögunum í gríðarlegu formi. Lífið 2. ágúst 2013 18:00
Hætti að borða pítsur á næturnar Leikarinn Jason Segel hefur sjaldan litið betur út en hann breytti um lífsstíl til að koma sér í betra form fyrir næstu mynd sína Sex Tape þar sem hann leikur á móti glæsikvendinu Cameron Diaz. Lífið 2. ágúst 2013 10:00
Tekur á því í ræktinni Raunveruleikastjarnan Nicole “Snooki” Polizzi hefur lést um rúmlega tuttugu kíló síðan hún eignaðist soninn Lorenzo í fyrra. Nú er hún byrjuð að setja myndbönd á YouTube þar sem hún leyfir aðdáendum að fylgjast með sér í ræktinni. Lífið 1. ágúst 2013 10:00
Hiti skiptir sköpum "Heitt jóga er einfaldara en marga grunar og allir geta stundað það á sínum styrk og með sama árangri,“ segir Jóhanna Karlsdóttir sem kynnti heitt jóga fyrir Íslendingum árið 2009. Hún kennir í heitasta sal landsins í Sporthúsinu og miðlar nú fræðunum um víða veröld. Kynningar 13. apríl 2013 06:00
Mataræðið skiptir gríðarlega miklu máli Mataræðið skiptir gríðarlega miklu máli í svona lífsstílsbreytingum- þú getur ekki æft af þér slæmt mataræði. Matur 15. mars 2013 11:45
Kallar fram fegurð "Allar vörur bareMinerals eru þróaðar til þess að kalla fram fegurð þína,“ segir Hilde Lise förðunarmeistari. Kynningar 22. febrúar 2013 06:00
Grennandi aðhaldsfatnaður "Fyrirtækið setur mikið fjármagn í rannsóknir og þróun. Framtíðarplön Lytess eru að framleiða fatnað sem tekur á ýmsum líkamskvillum, svo sem þurri húð, exemi, húðslitum, æðahnútum, bakverkjum og liðverkjum svo dæmi séu nefnd. Möguleikarnir eru óþrjótandi,“ segir Margét Helgadóttir, markaðsstjóri hjá heildsölunni Cu2. Kynningar 15. febrúar 2013 06:00
Falleg, lýtalaus húð Íslenskar vetrarhörkur fara ómjúkum höndum um hörund karla og kvenna. Skin Doctors kynnir sérhæfðar lausnir við algengum húðvandamálum sem virka og nú nýtt krem sem vinnur á rósroða og háræðasliti. Kynningar 15. febrúar 2013 06:00
Kalli Berndsen flytur Beauty barinn í Kringluna "Ég get nú hæglega sameinað alla mína þjónustu og boðið viðskiptavinum ráðgjöf við fataval í verslunum Kringlunnar, auk þess að farða þá og klippa. Beauty Barinn er líka opinn á laugardögum sem hentar mörgum óneitanlega mjög vel.“ Kynningar 8. febrúar 2013 10:45
Sport Elítan: Viltu hlaupa hraðar? Sport Elítan er hópur rúmlega 20 einstaklinga sem að hefur það að markmiði að bæta heilsu Íslendinga og hjálpa íþróttamönnum að ná lengra með því að bjóða uppá fjarþjálfun fyrir einstaklinga. Vísir og Sport Elítan eru í samstarfi og allir pistlar og hugleiðingar hópsins birtast á Vísi. Nú er komið að Silju Úlfarsdóttur einkaþjálfara og fyrrum frjálsíþróttakonu úr FH sem fer yfir nokkuð atriði til að ná að hlaupa hraðar en hún sjálf var frábær spretthlaupari á sínum tíma. Heilsuvísir 24. janúar 2013 18:30
Lyfting án skurðaðgerðar "Mér finnst að ungar konur ættu að huga að því fyrr hvernig þær ætla að meðhöndla húð sína. Betra er að fyrirbyggja hrukkur en að reyna að losna við þær þegar þær hafa myndast,“ segir Bryndís Torfadóttir, framkvæmdastjóri flugfélagsins SAS, og undirstrikar að mikilvægt sé að láta fagfólk um húðumhirðuna. Kynningar 18. janúar 2013 06:00
Fitbook kemur þér af stað "Hugmyndin kviknaði þegar ég lagði stund á næringarfræði í ÍAK-einkaþjálfaranámi mínu og komst að raun um að Íslendinga skorti haldgóða lausn til að halda utan um mataræði sitt,“ segir fjármálafræðingurinn Dagur Eyjólfsson sem ásamt Eddu Dögg Ingibergsdóttur opnaði matardagbókina Fitbook.com í ársbyrjun 2011. Kynningar 18. janúar 2013 06:00
Undraverður árangur á stuttri þjálfun Ég, rétt eins og margir aðrir Íslendingar, fylgdist full af áhuga með þættinum "Líkamsrækt í jakkafötum" sem sýndur var mánudaginn 7. janúar í Ríkissjónvarpinu og endursýndur 14. janúar. Þótt ég hafi stundað líkamsrækt í meira en tvo áratugi og fái mikla ánægju út úr því þá veit ég um marga sem þykir líkamsrækt mikil tímasóun og drepleiðinleg í þokkabót. Það vakti áhuga hjá mér og eflaust hjá fleirum að heyra hversu miklum árangri er hægt að ná með undravert stuttri þjálfun. Lífið 17. janúar 2013 10:00