„Þreytandi að það sem á að vera í forgangi mæti alltaf afgangi“ Sylvía Rut Sigfúsdóttir skrifar 20. júní 2021 07:00 Sylvía Briem Friðjónsdóttir og Eva Mattadóttir eru þáttastjórnendur Normsins. Samsett/Getty-Vísir „Þú getur uppfært lífið svo svakalega með því að skoða í hvaða hjólfari er ég? Kannski er ég að gera geggjaða hluti í að leyfa hæfileikum mínum að njóta sín en svo er ég í sama leiðinlega hjólfarinu með samskipti, segir Eva Mattadóttir. Það er nefnilega misjafnt hvað fólk er að ganga í gegnum og hvaða skref það getur tekið til þess að taka lífið lengra. Í nýjasta þættinum af hlaðvarpinu Normið tala þær Eva Mattadóttir og Sylvía Briem Friðjónsdóttir meðal annars um mikilvægi samskipta og hvernig hægt er að nýta hæfileikana sína betur. Um er að ræða seinni þáttinn um það að taka lífið lengra. Fyrri hlutann má finna HÉR á Vísi. Gildi í tengslunum Í þættinum fara þær yfir það sem gæti verið að halda fólki föstu í hjólförum og hvernig skref væri hægt að taka til þess að komast upp úr þeim. Oft er fólk að gera eitthvað ómeðvitað sem er að koma í veg fyrir að það tekur skref áfram. „Þú heldur að samskipti skipti ekki máli. Þetta er eitthvað sem ég held að margir geri sér ekki grein fyrir, af því að það eru ekkert alltaf allir í stuði til þess að tala við fólk,“ segir Eva. Þær ræddu einnig um tengslamyndun og networking. „Þegar maður velur að tengjast fólki og að vera þannig manneskja að maður fari inn í aðstæður, kynni sig, kynnist aðeins fólki, spyr fólk og hlustar og alls konar og myndar þessi tengsl þá er klikkað gildi í því,“ útskýrir Eva. „Þessi samskipti og að kynnast nýju fólki sem manni líkar við og getur lært af, þetta eru bara einhver mestu lífsgæði. Maður finnur að þetta opnar hurðar, það eru ævintýri í þessu og það eru tækifæri,“ bætir Sylvía við. „Ég er að tala um þegar þú finnur einlæga tengingu við aðra manneskju og úr því verður eitthvað skemmtilegt samband.“ Mikilvægt að hlusta Þær ítreka að það að byggja upp sambönd þýði ekki að þú þurfir að smjaðra fyrir fólki, ráðskast með fólk eða setja upp grímu eða vera eitthvað sem þú ert ekki. „Þá er maður ekki að gera sjálfum sér neina greiða,“ útskýrir Eva. Auðvitað á fólk misauðvelt með þessar aðstæður og að hleypa fólki að sér, en það geta fylgt því mikil lífsgæði að tengjast öðrum. Það sem þú segir skiptir ekki endilega mestu máli. „Aðalsamskiptatólið sem mér finnst skipta öllu máli í samskiptum er hlustun. Allan daginn. Að ég sé ekki að reyna að fylla upp í þagnir og éta öll samtölin, það eru ekki samskipti,“ segir Sylvía. Í þættinum tala þær líka um að sýna fólki virðingu, því þá mun fólk líklega sýna þér viðringu til baka. Svo fara þær yfir það að leyfa hæfileikum að njóta sín og líka að skoða hvar þú hefur tækifæri til að læra og vaxa og margt fleira. Þáttinn má heyra í heild sinni í spilaranum hér fyrir neðan. Klippa: Normið - Taktu lífið lengra pt. 2 Hlaðvarpsþættirnir Normið birtast vikulega hér á Vísi og á öllum helstu hlaðvarpsveitum. Settu follow í hlaðvarpsappinu þínu og þá sérðu alltaf þegar nýr þáttur mætir á svæðið. Þáttastjórnendur eru Eva Mattadóttir og Sylvía Briem Friðjóns, athafnakonur og þjálfarar. Hægt er að fylgjast með þeim á Instagram síðunni @normið og HÉR á Vísi. Normið Tengdar fréttir Veldu hugrekki fram yfir þægindi Þegar mig langar að hreinsa hugann og sækja mér andlega uppliftingu þá fer ég oftast út að hlaupa og hlusta gjarnan á hlaðvörp. Reyndar gerist það þá jafnhraðan að í stað þess að hreinsa hugann fyllist hann af nýjum hugmyndum og andgift sem er sannarlega ekki af verri endanum heldur. 15. júní 2021 07:31 Svona kemst þú upp úr hjólfarinu og tekur skref áfram „Okkar mesti veikleiki er þegar við gefumst upp, besta leiðin til að ná árangri er að reyna einu sinni enn,“ er tilvitnun nýjasta þáttar Normsins. Tilvitnunina á Thomas Edison. Umræðuefni þáttarins er að taka skref áfram í átt að framtíðinni. 14. júní 2021 09:36 Var nálægt gjaldþroti en gafst ekki upp „Ég er ótrúlega mikið ég sjálf og ég er búin að læra að meta það hvað það er ótrúlega dýrmætt,“ segir Gerður Arinbjarnar, frumkvöðull og eigandi kynlífstækjaverslunarinnar Blush. 11. júní 2021 08:30 „Ég er ekki með neina eftirsjá“ „Til þess að njóta góðu stundanna verðum við að eiga erfiðar stundir,“ segir Ellen Helga Steingrímsdóttir. Ellen greindist með þriðja stigs brjóstakrabbamein í febrúar á þessu ári og er nú í krabbameinsmeðferð. 3. júní 2021 07:33 „Ef einhver getur grætt á þessu þá er tilganginum náð“ Sylvía Briem Friðjónsdóttir og Eva Mattadóttir halda úti hlaðvarpinu Normið. Þær kynntust þegar þær störfuðu báðar sem þjálfarar hjá Dale Carnegie og í dag ná þær til þúsunda einstaklinga í gegnum hlaðvarpið. 1. júní 2021 20:00 Mest lesið „Það braut ísinn að við hefðum deitað sama gaurinn“ Lífið „Ég var heppinn. En ekki hann“ Lífið Covidsmitaður Al Pacino var nær dauða en lífi Lífið Myndaveisla: Eliza Reid og Ásdís Spanó létu sig ekki vanta í Núllið Lífið „Það er önnur hver gella með í vörunum“ Lífið Dolly gefur 135 milljónir vegna Helenu Lífið Skrúfaði titrarann í sundur til að forða nágrönnum frá ónæði Lífið Með húsaflutninga á heilanum Lífið Sigmundur og hvolpurinn gleðjast yfir fylgi Miðflokksins Lífið Karlmennskuhlaðvarpið heyrir sögunni til Lífið Fleiri fréttir Myndaveisla: Eliza Reid og Ásdís Spanó létu sig ekki vanta í Núllið Covidsmitaður Al Pacino var nær dauða en lífi Dolly gefur 135 milljónir vegna Helenu Með húsaflutninga á heilanum Krakkatían: Ber, forsetar og prinsessur Sigmundur og hvolpurinn gleðjast yfir fylgi Miðflokksins Karlmennskuhlaðvarpið heyrir sögunni til „Ég var heppinn. En ekki hann“ „Það er önnur hver gella með í vörunum“ Gómsætar haustkökur að hætti Elenoru „Það braut ísinn að við hefðum deitað sama gaurinn“ Fréttatía vikunnar: Körfubolti, laxaastmi og stýrivextir Áslaug Arna fór í meðferð til að vinna bug á köngulóafælni Ólafur Ragnar skellti sér á sæþotu eftir langan dag Simmi Vill og Sunneva Einars létu sig ekki vanta á Jókerinn Vill að Menendez bræðrum verði veitt frelsi Skrúfaði titrarann í sundur til að forða nágrönnum frá ónæði Eminem verður afi Foreldrar minnka við sig svo börnin geti keypt fyrstu eign „Mikilvægt að umkringja sig fólki sem veitir manni innblástur“ Það er töff að vera sauðfjárbóndi Ingunn Lára gengin út með Celebi Elt á röndum með drónum Rauða dreglinum rúllað út fyrir Svörtu sanda „Þetta er alveg áhugavert en ekki jafn áhugavert og Instagramið mitt“ Tína sveppi í íslenskri náttúru og nýta til fulls „Eini glæpur okkar var sá að verða ástfangin“ Krem í tísku sem séu börnum stórhættuleg Barnabarn Kurt Cobain og Tony Hawk í heiminn Draumur Lilju rættist á tískuvikunni í París Sjá meira
Það er nefnilega misjafnt hvað fólk er að ganga í gegnum og hvaða skref það getur tekið til þess að taka lífið lengra. Í nýjasta þættinum af hlaðvarpinu Normið tala þær Eva Mattadóttir og Sylvía Briem Friðjónsdóttir meðal annars um mikilvægi samskipta og hvernig hægt er að nýta hæfileikana sína betur. Um er að ræða seinni þáttinn um það að taka lífið lengra. Fyrri hlutann má finna HÉR á Vísi. Gildi í tengslunum Í þættinum fara þær yfir það sem gæti verið að halda fólki föstu í hjólförum og hvernig skref væri hægt að taka til þess að komast upp úr þeim. Oft er fólk að gera eitthvað ómeðvitað sem er að koma í veg fyrir að það tekur skref áfram. „Þú heldur að samskipti skipti ekki máli. Þetta er eitthvað sem ég held að margir geri sér ekki grein fyrir, af því að það eru ekkert alltaf allir í stuði til þess að tala við fólk,“ segir Eva. Þær ræddu einnig um tengslamyndun og networking. „Þegar maður velur að tengjast fólki og að vera þannig manneskja að maður fari inn í aðstæður, kynni sig, kynnist aðeins fólki, spyr fólk og hlustar og alls konar og myndar þessi tengsl þá er klikkað gildi í því,“ útskýrir Eva. „Þessi samskipti og að kynnast nýju fólki sem manni líkar við og getur lært af, þetta eru bara einhver mestu lífsgæði. Maður finnur að þetta opnar hurðar, það eru ævintýri í þessu og það eru tækifæri,“ bætir Sylvía við. „Ég er að tala um þegar þú finnur einlæga tengingu við aðra manneskju og úr því verður eitthvað skemmtilegt samband.“ Mikilvægt að hlusta Þær ítreka að það að byggja upp sambönd þýði ekki að þú þurfir að smjaðra fyrir fólki, ráðskast með fólk eða setja upp grímu eða vera eitthvað sem þú ert ekki. „Þá er maður ekki að gera sjálfum sér neina greiða,“ útskýrir Eva. Auðvitað á fólk misauðvelt með þessar aðstæður og að hleypa fólki að sér, en það geta fylgt því mikil lífsgæði að tengjast öðrum. Það sem þú segir skiptir ekki endilega mestu máli. „Aðalsamskiptatólið sem mér finnst skipta öllu máli í samskiptum er hlustun. Allan daginn. Að ég sé ekki að reyna að fylla upp í þagnir og éta öll samtölin, það eru ekki samskipti,“ segir Sylvía. Í þættinum tala þær líka um að sýna fólki virðingu, því þá mun fólk líklega sýna þér viðringu til baka. Svo fara þær yfir það að leyfa hæfileikum að njóta sín og líka að skoða hvar þú hefur tækifæri til að læra og vaxa og margt fleira. Þáttinn má heyra í heild sinni í spilaranum hér fyrir neðan. Klippa: Normið - Taktu lífið lengra pt. 2 Hlaðvarpsþættirnir Normið birtast vikulega hér á Vísi og á öllum helstu hlaðvarpsveitum. Settu follow í hlaðvarpsappinu þínu og þá sérðu alltaf þegar nýr þáttur mætir á svæðið. Þáttastjórnendur eru Eva Mattadóttir og Sylvía Briem Friðjóns, athafnakonur og þjálfarar. Hægt er að fylgjast með þeim á Instagram síðunni @normið og HÉR á Vísi.
Hlaðvarpsþættirnir Normið birtast vikulega hér á Vísi og á öllum helstu hlaðvarpsveitum. Settu follow í hlaðvarpsappinu þínu og þá sérðu alltaf þegar nýr þáttur mætir á svæðið. Þáttastjórnendur eru Eva Mattadóttir og Sylvía Briem Friðjóns, athafnakonur og þjálfarar. Hægt er að fylgjast með þeim á Instagram síðunni @normið og HÉR á Vísi.
Normið Tengdar fréttir Veldu hugrekki fram yfir þægindi Þegar mig langar að hreinsa hugann og sækja mér andlega uppliftingu þá fer ég oftast út að hlaupa og hlusta gjarnan á hlaðvörp. Reyndar gerist það þá jafnhraðan að í stað þess að hreinsa hugann fyllist hann af nýjum hugmyndum og andgift sem er sannarlega ekki af verri endanum heldur. 15. júní 2021 07:31 Svona kemst þú upp úr hjólfarinu og tekur skref áfram „Okkar mesti veikleiki er þegar við gefumst upp, besta leiðin til að ná árangri er að reyna einu sinni enn,“ er tilvitnun nýjasta þáttar Normsins. Tilvitnunina á Thomas Edison. Umræðuefni þáttarins er að taka skref áfram í átt að framtíðinni. 14. júní 2021 09:36 Var nálægt gjaldþroti en gafst ekki upp „Ég er ótrúlega mikið ég sjálf og ég er búin að læra að meta það hvað það er ótrúlega dýrmætt,“ segir Gerður Arinbjarnar, frumkvöðull og eigandi kynlífstækjaverslunarinnar Blush. 11. júní 2021 08:30 „Ég er ekki með neina eftirsjá“ „Til þess að njóta góðu stundanna verðum við að eiga erfiðar stundir,“ segir Ellen Helga Steingrímsdóttir. Ellen greindist með þriðja stigs brjóstakrabbamein í febrúar á þessu ári og er nú í krabbameinsmeðferð. 3. júní 2021 07:33 „Ef einhver getur grætt á þessu þá er tilganginum náð“ Sylvía Briem Friðjónsdóttir og Eva Mattadóttir halda úti hlaðvarpinu Normið. Þær kynntust þegar þær störfuðu báðar sem þjálfarar hjá Dale Carnegie og í dag ná þær til þúsunda einstaklinga í gegnum hlaðvarpið. 1. júní 2021 20:00 Mest lesið „Það braut ísinn að við hefðum deitað sama gaurinn“ Lífið „Ég var heppinn. En ekki hann“ Lífið Covidsmitaður Al Pacino var nær dauða en lífi Lífið Myndaveisla: Eliza Reid og Ásdís Spanó létu sig ekki vanta í Núllið Lífið „Það er önnur hver gella með í vörunum“ Lífið Dolly gefur 135 milljónir vegna Helenu Lífið Skrúfaði titrarann í sundur til að forða nágrönnum frá ónæði Lífið Með húsaflutninga á heilanum Lífið Sigmundur og hvolpurinn gleðjast yfir fylgi Miðflokksins Lífið Karlmennskuhlaðvarpið heyrir sögunni til Lífið Fleiri fréttir Myndaveisla: Eliza Reid og Ásdís Spanó létu sig ekki vanta í Núllið Covidsmitaður Al Pacino var nær dauða en lífi Dolly gefur 135 milljónir vegna Helenu Með húsaflutninga á heilanum Krakkatían: Ber, forsetar og prinsessur Sigmundur og hvolpurinn gleðjast yfir fylgi Miðflokksins Karlmennskuhlaðvarpið heyrir sögunni til „Ég var heppinn. En ekki hann“ „Það er önnur hver gella með í vörunum“ Gómsætar haustkökur að hætti Elenoru „Það braut ísinn að við hefðum deitað sama gaurinn“ Fréttatía vikunnar: Körfubolti, laxaastmi og stýrivextir Áslaug Arna fór í meðferð til að vinna bug á köngulóafælni Ólafur Ragnar skellti sér á sæþotu eftir langan dag Simmi Vill og Sunneva Einars létu sig ekki vanta á Jókerinn Vill að Menendez bræðrum verði veitt frelsi Skrúfaði titrarann í sundur til að forða nágrönnum frá ónæði Eminem verður afi Foreldrar minnka við sig svo börnin geti keypt fyrstu eign „Mikilvægt að umkringja sig fólki sem veitir manni innblástur“ Það er töff að vera sauðfjárbóndi Ingunn Lára gengin út með Celebi Elt á röndum með drónum Rauða dreglinum rúllað út fyrir Svörtu sanda „Þetta er alveg áhugavert en ekki jafn áhugavert og Instagramið mitt“ Tína sveppi í íslenskri náttúru og nýta til fulls „Eini glæpur okkar var sá að verða ástfangin“ Krem í tísku sem séu börnum stórhættuleg Barnabarn Kurt Cobain og Tony Hawk í heiminn Draumur Lilju rættist á tískuvikunni í París Sjá meira
Veldu hugrekki fram yfir þægindi Þegar mig langar að hreinsa hugann og sækja mér andlega uppliftingu þá fer ég oftast út að hlaupa og hlusta gjarnan á hlaðvörp. Reyndar gerist það þá jafnhraðan að í stað þess að hreinsa hugann fyllist hann af nýjum hugmyndum og andgift sem er sannarlega ekki af verri endanum heldur. 15. júní 2021 07:31
Svona kemst þú upp úr hjólfarinu og tekur skref áfram „Okkar mesti veikleiki er þegar við gefumst upp, besta leiðin til að ná árangri er að reyna einu sinni enn,“ er tilvitnun nýjasta þáttar Normsins. Tilvitnunina á Thomas Edison. Umræðuefni þáttarins er að taka skref áfram í átt að framtíðinni. 14. júní 2021 09:36
Var nálægt gjaldþroti en gafst ekki upp „Ég er ótrúlega mikið ég sjálf og ég er búin að læra að meta það hvað það er ótrúlega dýrmætt,“ segir Gerður Arinbjarnar, frumkvöðull og eigandi kynlífstækjaverslunarinnar Blush. 11. júní 2021 08:30
„Ég er ekki með neina eftirsjá“ „Til þess að njóta góðu stundanna verðum við að eiga erfiðar stundir,“ segir Ellen Helga Steingrímsdóttir. Ellen greindist með þriðja stigs brjóstakrabbamein í febrúar á þessu ári og er nú í krabbameinsmeðferð. 3. júní 2021 07:33
„Ef einhver getur grætt á þessu þá er tilganginum náð“ Sylvía Briem Friðjónsdóttir og Eva Mattadóttir halda úti hlaðvarpinu Normið. Þær kynntust þegar þær störfuðu báðar sem þjálfarar hjá Dale Carnegie og í dag ná þær til þúsunda einstaklinga í gegnum hlaðvarpið. 1. júní 2021 20:00