Ofursúkkulaðihrákaka Rikka skrifar 19. mars 2015 14:00 visir/asthildurbjörns Á heilsuvefnum Matur milli mála er að finna fjöldan allan af gómsætum og hollum uppskriftum úr fórum Ásthildar Björnsdóttur, einkaþjálfara og hjúkrunarfræðings. Þessi súkkulaðihrákaka er mjög einföld í gerð og tilvalin fyrir helginaOfursúkkulaðihrákakaInnihald – botninn:1 ½ bolli möndlur með hýðinu1 bolli pekanhnetur¼ bolli lífrænt kakóduft4 msk kókosolía3 msk maple sýrópInnihald – fyllingin:3 fullþroskaðir bananar2 msk maple sýróp2 msk lífrænt kakóduft2 msk möndlumjólk1 msk chiafræ¼ tsk sjávarsaltAðferð – botninn:Möndlur og pekanhnetur blandað vel saman í matvinnsluvél. Kakóduftinu bætt við ásamt kókosolíunni og maple sýrópinu. Blöndunni þrýst ofan í botninn á hringformi.Aðferð – fyllingin:Bananar, kakódufti og salti blandað saman í matvinnsluvél. Maple sýróp, möndlumjólk og chiafræjum bætt við. Fyllingunni hellt yfir botninn og slétt úr. Skreytt með jarðarberjum og pekanhnetum. Geymd í ísskáp í 3-5 tíma áður en hún er borin fram – mjög góð 1-2 daga gömul. Sérstaklega dásamleg borin fram með vanilluís eða rjóma. Eftirréttir Heilsa Kökur og tertur Súkkulaðikaka Uppskriftir Mest lesið Fóru hringinn um Grænlandsjökul á baki vinddreka: Brotin rifbein, kynngimagnað sjónarspil og óþægilegt návígi við ísbjörn Ferðalög Varð mjög hræddur en fann huggun í húmornum Lífið Var orðið að spurningu um líf og dauða Lífið Mömmustrákur skýtur uppvakningum ref fyrir rass Gagnrýni „Það segir eitthvað að þetta sé fjórtánda sumarið“ Lífið Galdrasaga um fimm 50+ konur: „Við vorum fimm konur að fæða sama barnið“ Áskorun Krakkatían: Tölur, mýs og tónlist Lífið Julian McMahon látinn Lífið Hvar eru þau nú? Lífið „Þvílíkur fílingur bara“ Lífið
Á heilsuvefnum Matur milli mála er að finna fjöldan allan af gómsætum og hollum uppskriftum úr fórum Ásthildar Björnsdóttur, einkaþjálfara og hjúkrunarfræðings. Þessi súkkulaðihrákaka er mjög einföld í gerð og tilvalin fyrir helginaOfursúkkulaðihrákakaInnihald – botninn:1 ½ bolli möndlur með hýðinu1 bolli pekanhnetur¼ bolli lífrænt kakóduft4 msk kókosolía3 msk maple sýrópInnihald – fyllingin:3 fullþroskaðir bananar2 msk maple sýróp2 msk lífrænt kakóduft2 msk möndlumjólk1 msk chiafræ¼ tsk sjávarsaltAðferð – botninn:Möndlur og pekanhnetur blandað vel saman í matvinnsluvél. Kakóduftinu bætt við ásamt kókosolíunni og maple sýrópinu. Blöndunni þrýst ofan í botninn á hringformi.Aðferð – fyllingin:Bananar, kakódufti og salti blandað saman í matvinnsluvél. Maple sýróp, möndlumjólk og chiafræjum bætt við. Fyllingunni hellt yfir botninn og slétt úr. Skreytt með jarðarberjum og pekanhnetum. Geymd í ísskáp í 3-5 tíma áður en hún er borin fram – mjög góð 1-2 daga gömul. Sérstaklega dásamleg borin fram með vanilluís eða rjóma.
Eftirréttir Heilsa Kökur og tertur Súkkulaðikaka Uppskriftir Mest lesið Fóru hringinn um Grænlandsjökul á baki vinddreka: Brotin rifbein, kynngimagnað sjónarspil og óþægilegt návígi við ísbjörn Ferðalög Varð mjög hræddur en fann huggun í húmornum Lífið Var orðið að spurningu um líf og dauða Lífið Mömmustrákur skýtur uppvakningum ref fyrir rass Gagnrýni „Það segir eitthvað að þetta sé fjórtánda sumarið“ Lífið Galdrasaga um fimm 50+ konur: „Við vorum fimm konur að fæða sama barnið“ Áskorun Krakkatían: Tölur, mýs og tónlist Lífið Julian McMahon látinn Lífið Hvar eru þau nú? Lífið „Þvílíkur fílingur bara“ Lífið
Fóru hringinn um Grænlandsjökul á baki vinddreka: Brotin rifbein, kynngimagnað sjónarspil og óþægilegt návígi við ísbjörn Ferðalög
Fóru hringinn um Grænlandsjökul á baki vinddreka: Brotin rifbein, kynngimagnað sjónarspil og óþægilegt návígi við ísbjörn Ferðalög