Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Boðaði vinkonurnar í bústað eftir að hafa upplifað Tinder á sterum

Krakkatían: Lestrarkeppni, flugumferð og leiksýning

Fögnuðu sögulegum 850 þúsund króna hátalara Ella Egils

„Lætur mér líða eins og tími minn í Hollywood hafi verið ómaksins virði“

Stjörnurnar flyktust á frumsýningu einnar mest spennandi bíómyndar ársins

Rapparinn og málverndarsinninn frjáls ferða sinna

Fréttatía vikunnar: Moulin Rouge, Blóðbankinn og Eurovision

Selja íbúð í Vesturbænum: „Við eigum of mörg börn til að búa í henni áfram“

Sonur Fóstbróður slær í gegn: „Ég er fastur þarna núna, orðinn háður“

Lamaðist og missti sjón en fann styrk í sjálfri sér

Mest lesið

Boðaði vinkonurnar í bústað eftir að hafa upplifað Tinder á sterum

Krakkatían: Lestrarkeppni, flugumferð og leiksýning

Fögnuðu sögulegum 850 þúsund króna hátalara Ella Egils

„Lætur mér líða eins og tími minn í Hollywood hafi verið ómaksins virði“

Stjörnurnar flyktust á frumsýningu einnar mest spennandi bíómyndar ársins

Rapparinn og málverndarsinninn frjáls ferða sinna

Fréttatía vikunnar: Moulin Rouge, Blóðbankinn og Eurovision

Selja íbúð í Vesturbænum: „Við eigum of mörg börn til að búa í henni áfram“

Sonur Fóstbróður slær í gegn: „Ég er fastur þarna núna, orðinn háður“

Lamaðist og missti sjón en fann styrk í sjálfri sér

Tarot dagsins