Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Rúm ungbarna eigi að vera ljót og leiðinleg

Hundrað ára afmæli bílsins í uppnámi eftir brunann

„Er ég ekki nóg nema ég sé í gervi einhvers annars?“

Glæsihöll Haraldar við Elliðavatn

Svona verður dagskráin á 17. júní í Reykjavík

Fróun í beinni útsendingu og uppruni FM-hnakkans

Króli og Birta eiga von á barni

Röddin með stóru Erri og greini lögð á hilluna

Fær ýmist þumalinn eða löngutöng vegna einkanúmersins

Villi á Benzanum slapp með skrekkinn

Mest lesið

Rúm ungbarna eigi að vera ljót og leiðinleg

Hundrað ára afmæli bílsins í uppnámi eftir brunann

„Er ég ekki nóg nema ég sé í gervi einhvers annars?“

Glæsihöll Haraldar við Elliðavatn

Svona verður dagskráin á 17. júní í Reykjavík

Fróun í beinni útsendingu og uppruni FM-hnakkans

Króli og Birta eiga von á barni

Röddin með stóru Erri og greini lögð á hilluna

Fær ýmist þumalinn eða löngutöng vegna einkanúmersins

Villi á Benzanum slapp með skrekkinn

Tarot dagsins