Hvað er málið með Sykurlausan september? Rikka skrifar 5. september 2014 09:00 Mynd/Getty Sykurneysla í heiminum hefur aukist gríðarlega á undanförnum árum og virðist ekkert lát vera á vinsældum hans. Talið er að meðalmanneskja í hinum vestræna heimi innbyrði árlega um 72-90 kíló af sykri, það er meðalkarlmaður að þyngd! Því miður er sykur allstaðar og reynist þrautinni þyngra að finna matvæli sem innihalda ekki þetta efni. Samkvæmt vísindalegum rannsóknum virðist neysla á sykri vera samhliða auknum tilfellum á lífstílssjúkdómum. Framtíðarhorfur eru því ekki nógu bjartar tökum við ekki málin í okkar hendur. Sykurlaus september er settur fram til þess að opna fyrir umræður um sykur og vekja fólk til umhugsunar um neyslu sína á honum.Hvað getur þú gert? Það fyrsta sem að þú ættir að gera er að skoða mataræðið þitt og athuga hvar þú getur skorið niður sykurinn. Settu þér síðan markmið hvort sem að það er lítið eða stórt, markmið eru alltaf markmið. Persónulega ætla ég ekki að drekka gos, borða sælgæti né sætmeti í september, að öðru leyti ætla ég að vera meðvituð um mataræðið. Það næsta sem að þú gerir er að skora á vini þína til þess að taka þátt, við vitum það að það er auðveldara að standa við eitthvað ef maður hefur stuðninginn. Við á Heilsuvísi munum líka standa við bakið á þér og setja inn greinar og uppskriftir á virkum dögum út september.Hér má svo finna viðtal úr Reykjavík síðdegis í gær þar sem að ég ræddi um Sykurlausan september. Heilsa Tengdar fréttir Sykurlaus september - ertu með? Við á Heilsuvísi viljum stuðla að bættri heilsu og betra líferni og skorum á þig að taka þátt í Sykurlausum september. 2. september 2014 15:07 Hentu hvíta sykrinum út og notaðu stevíu í staðinn Stevía er hollari kostur í bakstur og eldamennsku 3. september 2014 09:00 Dásamleg sykurlaus hindberja jógúrt Einföld uppskrift af sykurlausri jógúrt með stevíu sem er frábær sem morgunverður eða millimál. 4. september 2014 11:00 Mest lesið „Vinkonusambönd virka aldrei ef það er afbrýðisemi“ Lífið Kári og Erla vilja 330 milljónir fyrir lúxusíbúð við höfnina Lífið Stórstjörnur flykkjast í verkefni Baltasars Bíó og sjónvarp Eiríkur og Guðrún selja eitt fallegasta hús Vesturbæjarins Lífið Linda Ben mætir á skjáinn í fyrsta sinn Lífið Edda Falak gaf bróður sínum nafna Lífið Fólk fer of snemma af stað í næsta samband Lífið Létu ævintýrið loksins rætast í fiskabúrinu á X-inu Tónlist Stóð ekki á svörum um vandræðalegasta augnablikið Lífið Krasinski er kynþokkafyllstur í ár Lífið Fleiri fréttir „Eins og nýfráskilin kona á fjórða búbbluglasi“ Sjá meira
Sykurneysla í heiminum hefur aukist gríðarlega á undanförnum árum og virðist ekkert lát vera á vinsældum hans. Talið er að meðalmanneskja í hinum vestræna heimi innbyrði árlega um 72-90 kíló af sykri, það er meðalkarlmaður að þyngd! Því miður er sykur allstaðar og reynist þrautinni þyngra að finna matvæli sem innihalda ekki þetta efni. Samkvæmt vísindalegum rannsóknum virðist neysla á sykri vera samhliða auknum tilfellum á lífstílssjúkdómum. Framtíðarhorfur eru því ekki nógu bjartar tökum við ekki málin í okkar hendur. Sykurlaus september er settur fram til þess að opna fyrir umræður um sykur og vekja fólk til umhugsunar um neyslu sína á honum.Hvað getur þú gert? Það fyrsta sem að þú ættir að gera er að skoða mataræðið þitt og athuga hvar þú getur skorið niður sykurinn. Settu þér síðan markmið hvort sem að það er lítið eða stórt, markmið eru alltaf markmið. Persónulega ætla ég ekki að drekka gos, borða sælgæti né sætmeti í september, að öðru leyti ætla ég að vera meðvituð um mataræðið. Það næsta sem að þú gerir er að skora á vini þína til þess að taka þátt, við vitum það að það er auðveldara að standa við eitthvað ef maður hefur stuðninginn. Við á Heilsuvísi munum líka standa við bakið á þér og setja inn greinar og uppskriftir á virkum dögum út september.Hér má svo finna viðtal úr Reykjavík síðdegis í gær þar sem að ég ræddi um Sykurlausan september.
Heilsa Tengdar fréttir Sykurlaus september - ertu með? Við á Heilsuvísi viljum stuðla að bættri heilsu og betra líferni og skorum á þig að taka þátt í Sykurlausum september. 2. september 2014 15:07 Hentu hvíta sykrinum út og notaðu stevíu í staðinn Stevía er hollari kostur í bakstur og eldamennsku 3. september 2014 09:00 Dásamleg sykurlaus hindberja jógúrt Einföld uppskrift af sykurlausri jógúrt með stevíu sem er frábær sem morgunverður eða millimál. 4. september 2014 11:00 Mest lesið „Vinkonusambönd virka aldrei ef það er afbrýðisemi“ Lífið Kári og Erla vilja 330 milljónir fyrir lúxusíbúð við höfnina Lífið Stórstjörnur flykkjast í verkefni Baltasars Bíó og sjónvarp Eiríkur og Guðrún selja eitt fallegasta hús Vesturbæjarins Lífið Linda Ben mætir á skjáinn í fyrsta sinn Lífið Edda Falak gaf bróður sínum nafna Lífið Fólk fer of snemma af stað í næsta samband Lífið Létu ævintýrið loksins rætast í fiskabúrinu á X-inu Tónlist Stóð ekki á svörum um vandræðalegasta augnablikið Lífið Krasinski er kynþokkafyllstur í ár Lífið Fleiri fréttir „Eins og nýfráskilin kona á fjórða búbbluglasi“ Sjá meira
Sykurlaus september - ertu með? Við á Heilsuvísi viljum stuðla að bættri heilsu og betra líferni og skorum á þig að taka þátt í Sykurlausum september. 2. september 2014 15:07
Hentu hvíta sykrinum út og notaðu stevíu í staðinn Stevía er hollari kostur í bakstur og eldamennsku 3. september 2014 09:00
Dásamleg sykurlaus hindberja jógúrt Einföld uppskrift af sykurlausri jógúrt með stevíu sem er frábær sem morgunverður eða millimál. 4. september 2014 11:00